ライブ直前だと言うのに、ここにきて風邪をひいた；

☆風邪ひいた；＆日本酒

昨日、練習していたら全然声が出ないから
１時間しても出ない；しかも変な具合に喉が痛くなってきた；；
練習後に友人と待ち合わせしておしゃべりして帰ってきたけど、

何か、喉がどっか閉塞してる；

「これは風邪か？」と・・・・まずいなぁ。

その後はずっとマスク生活。

ご飯を作ってもマスクしていた、、味見がしにくい＾＾；
で、これ以上酷くなったら困るので、
風邪薬を飲んでいつもよりは早い時間に就寝。２時頃；（オイ）

でも、案の定。朝から喉が痛い。
で、熱っぽい。

なので
仕方なく今日は寝てました。熱の所為か昼まで寝てた。
その後は、家に居た子供にレモンを買ってきてもらって、
｛ビタミン」補給。（今頃）
でも、今年はいつもよりずっと多くレモンは摂取してるはずだから…。

ふんばって治していきます。

それで、こんな喉では歌ってはいけないので、暇になった。

ＰＣでネットをぐるぐるとしてたら。。
ＧＡＣＫＴが日本酒をプロデュース。って記事が。

今年は日本酒が飲めるようになりたいと思っていたから、
「飲みやすい１２度」とか「女性向け」とかに惹かれて。
注文してきました。
それが写真のです。「義経秘伝」のだー。

伊達家御用蔵「勝山」のシャトーガクト（３種）

ライブが終わったら「打ち上げ」で飲みたいな～。

届くのは２月１日から順次配送って事で、いつかな…。
お酒が弱い事とかを書いて注文したから、合うお酒がここで見つかると良いのにな。
注文したこの「シャトーガクト」が合えば言うことなし！ですが…。
飲んで見ないことにはわからない＾＾；




「志は高く。愛情は深く。この友情に乾杯」で、飲みたい～。



※ライブが終わったら「国試」を受けるバンドメンバーがいる。
彼女は卒業したら大阪へと行くとのこと。

年代も違うので、もう会うのすら最後になるのかもしれない。

ライブ後、試験後に「打ち上げ」をするのだけど…。
そこから「二次会」でカラオケに行こうと思っています。

で、彼女に贈る歌は、、、
練習しているのは、いきものがかりの「歩いてゆこう」
三代目ＪＳＢの「次の時代へ」平原綾香の「はじまりの風」

歩いてゆこうはちょっとキーが高くて、もっと練習しないと無理。
次の時代へ　と　はじまりの風　を比べたら…「はじまりの風」かな？

まぁ、どっちも歌っていいんだろうけど。

盛り上げるには昔のアニソンも良いですよね～。
って、、彼女に合うのって何だろう？
「ムーンライト伝説」知ってるかな？「レイアース」とか？うむ；；
「ドラドンボール」なら全員歌える。。。。かなぁ。。。。


まずはライブが無事に済まない事にははじまらないんですけども＾＾；





「志は高く。愛情は深く。この友情に乾杯」

内容が重めでいてラストが良いゲームは何だろう？

昨年発売になった３ＤＳの王道ＲＰＧ「ブレイブリーデフォルト」が欲しいんですが、
ラストがなんだかぁ～だった。

でも、話は良いみたいでまだ欲しいには欲しい。
だけど３ＤＳを買わないといけないので保留中です。

次は、春発売の乙女ゲーの「ノルンノネット」が気になっています。
これも欲しい。
異世界な話は好きです。

でもね～。自分、乙女ゲーで満足できたのって「薄桜鬼」だけなので…。。

で、この「薄桜鬼」がまた新作が出るんですね！
「新撰組」は出てくるけど攻略対象では無いって事ですが、今年は劇場版もある事だし、
何かゲームを出すんじゃないかとは思っていたけど。。うん。嬉しいです。

これは、買いですね～＾＾

って事は、乙女ゲーはもういい（過食）、今度はＢＬゲーはどんなのが出てるのかと探しにいったら、
昨年発売で、「ドラマティカルマーダー」ってのがあった。
で、動画サイトにいったら、ＯＰがあって、それがかっこいい！！

ペルソナみたい～。と思った音楽がいい。



でもＢＬ。
ニトロ＋作品は「咎狗の血」をプレイした。
これは結構面白かった。
攻略をみてみると泣ける要素もあるらしい。泣けるの好き～。

でも、そーだなぁ。
「泣きゲー」がいいのかな～。

私にとって「泣きゲー」は「花帰葬」！
他には、「アークザラッド２」も「うたわれるもの」も泣けたーーーーー。
って普通のゲームでも十分泣いているけど、、。
乙女ゲーの「神なる君と」が良いって聞きました。
１１年の作品だから、ブックオフとかで探してみようかな？

世界観が「緋色の欠片」と似てるのかな？
学園物はあまり好きじゃないんだけども；
まったり探してみます。

積みゲーとなってる「碧の軌跡」も良さそうだから、こっちが先なんだけど…。
買うと満足するっていう「積みゲープレイヤー（未プレイヤー？）」なので（汗）


「ノルンノネット」音楽が良いです。
ノルンの発売を待って、感想を見てから、ドラマダとノルンのどっちかにすればいいのかも。
神なるも探すけど。。



と、こんな風にゲームサイトをうろうろしていたら、、、
オリジナルでＢＬが書きたくなった。
今は、ＧＬでＮＬなのを書きだしてるんだけど、、泣けるＢＬが書きたくなった。；
うむむ…。
発表する場があっちのブログ…。まだあっちは二次小説書いてるし…。
あれが終わったら「自作動画」を作りたいし……。と。
時間が無くなるなぁ；；；

でも、今。こんなにゲームがしたかったり、小説が書きたくなっているのは。。。

ライブ前だからですね；


テスト前に部屋の片付けが無性にしたくなるのと同じです。


危ない危ない；；；；；；


でも、書きたい。

その気がある間に、、
キャラ設定とプロットだけでも仕上げてみようかな？

食べ物の…とか、ＴＶの…とか、一般人って……とか。

☆駄文

「食べ物の恨みは恐ろしい」って言いますよね？
私が食べようと買っておいた「どん兵衛」（こくカレー）をたて続けに３個食べられた；；

正月に「ＡＴＡＲＵ」のスペシャルが放送されたのを録画してあるので、
それを見る時に用に買ってあったのだけど、、。
なかなか見れなくて…。
十日ほど放置してたら、家族に食べられた；
「食べられた～」と騒いだら「自分の部屋に持ち込んでおかないから～」と娘に言われた。。

言いたい事はわかるけど、カップ麺を部屋に置きたくないなぁ…と言いつつ、
彼女が食べた訳でも無いのに娘が、あったよ～と買ってきてくれたので「部屋」にしまった。
明日「ＡＴＡＲＵ」を見るかな。


歌詞をよく知らない状態で歌っていると、なーんか知らないけど違う歌に移行する時ってありますよね？
私の場合「仮面ライダーウィザード」の歌のサビで、ゴールデンボンバーの「女々しくて」に行ってしまう；
で、その事に気が付いてない時がある；
どっちもちゃんと歌詞を知らないし、似たようなフレーズがあって行ってしまうんです。
まぁ、同じ人の歌だからいいよね？と娘に言ったら、
私は「アンパンマン」から「ポケモン」になると言う。
へ？っとなった。
んで、もっと変なのは、「大きな古時計」が「スイカの名産地」になると言う。
で、それってどこで？と聞いたら、
「きれいな花嫁やってきた。スイカの名産地～」となるらしい……。
ありえんなぁ。。（笑）

あ、そうそう。
「明晰夢」って知ってますか？
夢を見ていて夢だと気が付く夢の事ですよね？
私は夢だと気が付く事があるので、そういうのを見るとしたい方向へ曲げてゆくのですが、
娘は全然夢だと気が付かないから、そういう夢が見られる「音」の動画を見つけたといってきて、
私に聞かせたのです。
５分で気持ちが悪くなりました＞＜

現実夢って言うのか、最近の私の夢は娘と反対にものすごく現実のままで明晰夢になりません。
叫んだり走ったりが前はもたついて出来なかったのに、最近は叫んでます。
夢の中で何かに触ったりするとその感覚まで手に感じられます。
先日のは刀を使ったのだけど、振るう感じとかがあって、、、。
たとえば、人に触ったら体温まで感じられるんです…。
そこまで現実っぽいと、困りますね。。。。

叫んだ時って本当に叫んでいたりしたら、うかつに外で寝れないじゃないですか。
電車で、大声で叫びたくないです。
大概、「行かないで」とか「愛してる」とか言ってますので……；；；；


さて、バンドメンバーさんの話。
「大人の音楽教室」って所でのバンド形式の発表会なのですが…。
音楽をやってる人って、どっか普通と違うのかな？と思ってしまいました。
私自身は「アニメオタク」を自認してる。
んで、今度のライブではウィッグやら、バレないコスプレをしたいとか言ったのですが、
それを話したら一番若いギターくんが「俺もウィッグ持ってる」と、、
化粧もするよ。との事……Ｖ系のバンド好きって事なので、
へぇぇーー。とは思ったけど、派手な子ではないので…ぢょっとびっくり。
顔は良いですけどね。

で、キーボードさんのおねえさん（実姉）が元同人漫画を描いていたとかも世間って狭いとか思った。
で、キーボードさんの「城が好き」「水路が好き」とかはおもしろかった。

古い建造物が好き。でも歴史はしらない。
ダムが好き。自然の中にああも大きな物を作ってしまう人間にびっくりする。から良いらしい。
妙なテンポで良い感じに変な人だった。

で、まじめなリーダーが一番普通なんだけど、微妙に私に近い。
歴史好きだったり、見てたアニメが同じだったり、でもアニオタではない。
この人は頭が良いんだろうな～。と思う。
でも、「新撰組」が好きだと言ったら、「そっち系（BL）が多いですよね？」と言われた＞＜
なんで、そんなの知ってるんだ？

なんとなーく、「変なバンド」になりそうです…。


ともかく、ライブまで後、二週間を切りました。
自分の歌で、直す所がまだまだある；
練習あるのみだ。
満足出来た所で歌いたいです。
（今の自分にはここまでって所までですね）

執筆活動について。（追記あり）

☆小説を書いてるんですが…。

この真城灯火の名で小説を書いているのですが、最近は別ＰＮの方でしか書いてません。
つまりは、あるアニメの二次小説ですね。
そのアニメの放送が終了してから四年もたって書き出して、
まぁ、実際は途中は同人サークルでイラスト描いてグッズ売りをしていましたけど。
小説を書いて二年。
昨年春、メインで書いていた第一部が終わりました。
本当は二部なんて書くつもりが無かったけど、完結してしまうのが寂しくなって。。
書き落としてきた部分やら、その先を書きたくなって、秋に再開しました。

その二部も昨年末に終わって、番外編を書いています。
でも、最近、主人公が何も語ってくれなくなりました・・・。

もう終わったからなのか…。
と思ったのだけど…どうも、、
もういいじゃん終わろうよ…。と言われている気がする。

確かに今以上の先の話を書いたら全然別の話になっていく気がする。
でも、話してくれないのを何とかしたくて、
サイドストーリーで主人公を他のキャラにしてみたり、
彼の本気を見たいと周りに言わせましたけど大きく動いてくれませんでした。
あれこれと色々工夫をしたけどしゃべってくれない；

なので、ダーーっと過去の物語の始まる部分まで下げてしまおうと思いました。
語ってこなかった部分を語らせようと思うのですが…。

うーーん。って感じ。

この二次小説を読んでくれている方々は元ネタの「原作」や「アニメ」のファンな訳で、
自分のファンではないってあたりも書き続けたい理由なんだろうなぁ；

オリジナル小説でファンをつけないといけないんですね。

オリジナルの方でキャラが立ってるのがいるけど、彼はまだ休養中。。。
別ので何か書けば「語ってくれる」のかな？
それともこのまま終わるのか？

終わらせられるかな？

終わるなら「自作動画」もＵＰさせよう。

んーーー、。
そーーだなぁーー。
最近「華アワセ」のポスターがめっちゃくちゃお気に入り！！
なので、あんな感じでキスシーンばっかりの動画を作ろうかな？（笑）
（※いろいろなキスシーンを研究しないと描けないですが…）＾＾；

小説の中でキスをしている同士はもちろん。
していなのや、カップリング関係ないのまで。

そしたら、そこから別の話が生まれるかもしれません。



多分、今年に入ってからは流石に、
バンドライブの方に気がいっているからそうなっているのだと思うけど、ね。。

「歌が上手くなる。声も良くなる」本。
買ってきました。二冊買ったけど書いてある事はほぼ同じ。
「気持ち」が歌に出る。
歌詞に合わせるとしたら、「嘘」のが合わせやすい。
「いつかまた」と別れた友人がいる。
彼女とはその「また会える」を実現させようとしている最中だ。
その「いつか」がいつになるのか？
どうかは全く不明。
彼女に向けて歌うわ。
「キラーチューン」はバンドメンバーさんの為の曲なので、皆の為に歌う。

それでいいよね？
自分の気持ちで歌うなら、もっとハッキリした応援歌がいいな。と。。

ライブに関しては、当日の「メンタル」に頑張ってもらうしかない！！！



（追記）
「嘘」への気持ちを入れる方法を一つ思いつきました。
ＳＭＡＰの「オレンジ」は別れ歌だけど、相手への感謝が入っているんです。
だから、
僕らは別れてしまうけど、いつか、ありがとうと言えるようになるだろう…。
でも、まだ今は辛いんだ。
が良い感じ。

いろいろなその後。

☆あれこれのその後やら、駄文です。

・「干しえのき」
ダイエットですが、どうも私は「えのき氷」が合ってたみたいです。
快腸だったのが、急に便秘になってしまった。便秘が酷かった昔は５日とか結構あったのに、最近は一日でも出ないとお腹がはって気分が重くなる。ＩＢＳにはツライ。快腸が良い。
正月だから休んでいた「ヤクルトミルミル」も不調になった原因？
昨夜、また氷の方を作りました。


・「ウィッグ」（金髪のフルウィッグ）
髪がセミロングで量も多い方だったので、縛って入れると後ろがボコッとなって変だったから、先週ばっさりと切ってきたのです。
ま、伸ばしてはいたけど、切るのには何も抵抗はなかった。長い所で２０ｃｍくらいは切ったでしょうか？それで、バンドメンバーには一度は見せておかないと思ったので被って見せたら、「その為に髪を切ったの？」と驚かれてしまいました。
「髪はまた伸びるし」　切らないで染めるって方法も考えたけど、そっちだと脱色になっちゃうし、
そのまま何日も、って事になるので、被る方を選択しただけです。
一応、「一日だけ変わるカラーフォーム」とかも購入してあるけどね。試してみるかな。。。


・「バンドメンバー」
新年になってやっと参加してくれたギターさんが、衝撃発言。
旅行先での「拉致」未遂事件もびっくりだったけど、仕事を辞めてしまったとの事で。。
この就職難時代に・・・でも、就職難だからって自分に合わない所で働いていたら「うつ」になって「自殺」ってのも最近とても多いので、そうなるよりはマシなんだけど…。
この若者の就職難をどうにかできないかなぁ；
「東のエデン」みたいに二万人のニートの使い道を考えよう。；


・「成人式」
雪・雨と全国的に大変な一日でしたね。ウチのも着物をレンタルしていたので、朝４時起きして着付けとセットをしてもらいました。先撮りしたときの方が髪に気合が入っていた。
何か、ぼさぼさでした。まぁ、あんな天気だし、式が終わったらカラオケと二次会だと言うので、即脱いでしまうんだから…いいわ；
でも、一日だけ選んだような「荒れた天気」：：先行きが暗い。


・「小説」＋アニメ
短編を書いてゆく。と言いましたが、なかなか書けず…結局は二次が番外で続いているだけです。
やはりする事が多くて、今週は暇を作って何とかデッキに溜まったＨＤＤ処理をしました。秋アニメの途中になっているのが多くて、正月アニメにいけない；
なんとか見たのが「コードブレイカー」作品の雰囲気が古っぽいんですが、そこがツボってました。
「Ｋ」は泣けました。赤の王、青の王、白銀の王、無色の王。この四人のダモクレスが浮かんでいるシーンが良かった。この話は赤の王の話だったのかな？終わったので二冊発売された小説を読んでみようと思います。
王の存在があるだけで、皆が高揚する所と、それなのに、王は孤独。
王は王でないと殺せない。赤は青に殺される事を望んだ。とか…良かった。
今、番外で戦いシーンを書いてるけど、あれみたいに書けたらなぁ～と思います。


・「たこ焼き」
前に書いていないので「その後」と関係ありませんが…。
最近、とても好きになって、良く食べています。お気に入りは「銀たこ」
チェーン店ですからどこで食べてもおいしい。
でも、そいうので無くても冷凍のでも好きです。好みは「しょうゆ」中に入っている方で。
居酒屋のメニューとか、カラオケにもありますね。



ああー、ゴスペルを覚えないといけない。と言いつつ駄文書いてます。

ラストに「紅白」の「ヨイトマケの歌」が良かったですね。


・追記・
「小説」で平和のあり方について書いているのだけど…どうしたらいいのかわからないですね。
報道されている「日本人人質事件」…どうしてそうなったのか？と言っても今更だけど…。
真相をしりたいですね。
自分の小説で「人を人質にして平和を願う」シーンがあるけど、それはそういうやり方でいいのか？と迷いました。
後一歩な感じで、大量虐殺ですが…それを良い方法だったとは主人公は思っていないし、そう書いていません。
迷うわ。
「真の平和」はどうすれば言いのでしょう。
隣にいる一人一人を思いやれば、平和になる。そうも思うけどね。
いつかはそうやって繋がった鎖もゆがんで切れると思うのですよ。

今が、つかの間の平和なのかな？


戦後７０年ごときで長い平和だって言うのが変だろう？そうだろう？
だって、人の一生分くらいで戦争が無かったら長い平和…なんて短いでしょ。

干しえのきの作り方 ※追記（作ってみた）

☆干しえのきの作り方があったので自分用にと、ここに貼っておきます。

干しえのきの作り方
【用意するもの】
・えのきたけ・・・作りやすい分量
・包丁・まな板・ザル（家庭用）・ネット（三角コーナー用など）
・フライパン・ジッパー付密閉袋

【作り方】
１えのきたけを約１ｃｍ幅に切る
市販のエノキタケを袋から出して、石づきの部分を２～３ｍｍ切り落とします
（おがくずがついている部分のみでＯＫ）。
さらに、石づき以外を、約１ｃｍ幅に切っていきます。
※細かく切るほど、えのきたけのやせ成分が取り入れやすくなります。
　乾燥後は弾力が出て切りにくいので、乾燥前に細かくしましょう。

２切ったえのきたけをザルに並べる
家庭用のザルなど通気性のよい網状の入れ物に、なるべく重ならないように並べます。
えのきたけの根元は重なりやすいので、手でほぐしてバラバラにしておきましょう。

３天日干しにする（洗濯物が乾くくらいの時間）
えのきたけを天日干しにします。
えのきたけの状態を見ながら、できるだけカラカラになるまで乾燥させます。
えのきたけが茶褐色になったら乾燥した合図です。
※乾燥が弱いときは、フライパンで乾煎りをして水分を飛ばします。弱火でじっくりと乾煎りするのがポイントです。

４乾燥したえのきたけをジッパー付き密閉袋で保存
干しえのきをジッパー付き密閉袋に入れて保存します。
密閉性が低いと、湿気で戻ってしまうので注意してください。
フライパンで乾煎りした場合は、粗熱を取って袋に入れます。
※冷凍保存で２ヵ月持ちます。
　また、冷凍することで細胞が膨張するので、やせ成分効果アップします。

干しえのきダイエットのポイント
１、１日の摂取量は、２０～３０ｇでＯＫ
干しえのきは乾燥で含水率が減少して、重さも２０～３０ｇに減りますので、この量を目安にしてください。
２、小腹がすいたときのおやつ代わりに
うまみ成分がにじみ出ている干しえのきは、噛むほどにおいしさが増します。
小腹がすいたときに食べると、うまみ成分のおかげで満腹感が得られます。低カロリーなので安心です。
３、少なめの食事量で満足
うまみ成分のおかげで満足感も高くなるので、干しえのきを料理にプラスすると、食事全体の量が減らせることができます。

干しえのきの活用法
・干しえのきをいろいろなものにかけて食べると、何でも合うしうまみもＵＰ！
・小腹が空いたら、長めに切った干しえのきをするめのように食べる。
・サラダにかけたら、少な目のドレッシングで満足！
・たこ焼きに入れたら、うまみのおかげで半量でおなかいっぱいになった。





※問題は食べる目安の量ですね。普通に売ってるえのきは１袋が８０～１００ｇ
干したら２０～３０ｇに減るって？１袋ｇが？？そしたら一日一袋？（多いよね…；）
んー、えのき氷の方は一回作ると（３袋使用）１０日くらいは持つから…。
……まぁ、一回やってみて考えよう。
安い時に買って、毎日ざるで干しておいて冷凍保存すれば良いし。
でも、ネットってばどこで使えばいいのかな＾＾；ネット干しもＯＫ？




※さて、追記です。

今日、この「干しえのき」を作ってみたのです。
でも、買って帰ってきたのは夕方。↑の様に切って並べてみて、重なりまくってる；；

家に大きなざるが無かったので、ダイソーで大きめのを購入したけど、
買ったえのきが特価の２００ｇのやつ。
１ｃｍに切ったら網目から小さいのや細いのが落ちるので、２ｃｍくらいでカット。
で、なるべく重ならないように並べて、３時間ほど部屋で放置（＾＾；）

気になって触ったら、湿ったまま（当たり前ですよね。夜だし、大体、冬ですから）
でもどうしても食べてみたくて、７０ｇ分くらいをフライパンで乾煎り。
チリチリと音を立てて水分が散って、小さくなってゆきました。
５分程したら、焦げ目がついて、するめのような匂いがしてきたので終了。
で、問題の目安の２０～３０ｇだけど、丁度、それくらいでした。
スプーン２杯くらいですね。

簡単に食べれる量だと思います。
でも、水分が飛び切ってないので、天日干ししたら違ってくるけど（誤差修正範囲かと）
徳用サイズ、１袋で、３日分くらいかなぁ。
「えのき氷」はえのき３００ｇで４００ｃｃの水を足して作っていたので、
どっちもどっちって感じがしました。
でも、氷の方は１時間、ガスで煮て、混ぜ続けるのが結構辛かったから、、
天日干しが間に合わなかった状態の作り方でやってみようと思います。

明日は一応、干しておきますが、帰ってきても湿ったままだろうなぁ；
あ、レンジでチンしてみた。って人もいたから、
要は「氷」でも「干し」でも、自分に合えば（効果があれば）良いのだと思います。


フライパン作のは、香ばしくて美味しかったですよ。



でも、
白いプラスチックのざるに並べて、その下に広告をひいて部屋の隅にある「えのき」を見て…
娘が一言、「ネコが居なくて良かったね」と…。
ウチはたまに姉のネコを預かるので、、
「え？どうして、遊ぶから？」と答えたら、
「いや、ネコ居たら、私、えのき食べれなくなるかもしれない」と。。
「へ？？？」

え？


あ？

もしかして、ネコがアレと間違えるって事？


あー、確かに間違えそうだ…。（まぁ、無いだろうけど、バラバラに飛ばされるかもね）

ともかく、ネコ居なくて良かった～。（笑）



って事で、「天日干し」の難しさを知りました。

しょうが湯とレモネードとえのき氷と大根鍋。

☆風邪予防。いろいろ。

今日もカラオケボックスで、練習をしてきました。
三日開けずにカラオケ三昧ですね。
もうそろそろ、他の曲も歌いたくなってきてるのですが、
突き詰めて他の曲を覚える気にならないのでライブの曲がぐるぐるしてます。

最近、ノロウィルスが流行っていますね。
まだニュースで聞くだけで、親しい人はなっていません。
でも、気をつけるようにと「マスク」を着用しています。

でも、「マスク」するとメガネが曇る＞＜。
「喉にうるおい」ってのを買ったけど、メガネが曇らないのを買ってきました。
どうなのでしょうね？

先週、ガチガチになってきた身体をほぐしてもらう為に、
久しぶりに整体へ行きました。
いつもの先生は予約がいっぱいだったので違う先生に…。
「肩、ガチガチですねぇ」と言われてしまった；

そこで、同じように合唱をやってる事務の人と少し話をしたら
「しょうが湯」の作り方を教えてくれました。
　林檎と生姜をすりおろして、ハチミツを加え煮るだけ。
　ビンに保存しておいて、飲むときはお湯に溶かして飲む。
ジンジャーレモネード用に買ってあった、生姜を使い、
リンゴ１個をすりおろしました。
　↑
生姜は同じようにすりおろし、生姜とハチミツを加えて煮る。
量は自分の好みで。

ちなみに、生姜の匂いがキッチンに充満するらしいが、本人にはそんなに気にならない。

レモネード用に耐熱カップを買ったから、しょうが湯もそれで飲んでいます。
市販のしょうが湯は５個くらい入って、２００円くらい。（相場）
レモン、しょうが、ハチミツと、結構、市販しょうが湯のが安いかもしれないけど…。

今度、ハチミツの大きなビンを買ってこよう。
ジンジャーレモネードも良いですね。


「えのき氷」は９月から食べてます。
これは作るのが面倒で＞＜
今日、「干しえのきダイエット」ってのがあった、干すだけなら、やってみようかな？

「大根鍋」
風邪予防で、大根と豚肉だけの鍋。
前は、白菜と豚肉だけの鍋がありましたよね？
あれと同じような物です。
食べる時に、ごまだれで食べる事が違うくらい？


しょうが湯は身体を温めてくれる。
レモネードはゆっくり寝るのに良いし。
えのき氷は快腸になる。
大根鍋は風邪予防と喉の為。


精神の安定に、凝りをほぐして体温を上げるってありますね。
へなちょこ「腹筋」を鍛えるとかも良いし。
「ヨガ」良いですよ。
ダイエットは体重を落とすだけではダメで、筋トレもしないとリバウンドしてしまう。
腹筋は腹筋をすれば良いでしょ？
筋トレってどうすればいいのでしょう？

と、とりあえず、腹筋をやっておこう。か・・・・。



変な物を食べない。

悪い物を自分の中に取り入れない…。って食べ物だけではないようです。
悪い考え、悪い影響を与える人を避けるのも自衛になります。

こいつは「悪い」のだと思ったら逃げましょう。

逃げられないような人だったら、避けましょう。
マイナスな考えな人を変えれると思わないように…。
呑まれますよ。


母親がそういう人でした。

文句ばっかり言ってた。うじうじしたマイナスな考えで。
私にも同じような事をするように望んでいました。
私が反発するので、毎日、ほうきやら定規で殴られてました。
「こんなやつに、絶対ならない」と思ってたけど…、
どうも、いつの間にか似てしまったようです。

でもさ、気が付いて、変える努力をしています。
「自分本来の考え」はかなり「自由奔放」なヤツなので、
それを見ていなかった昔の友人には「そういう人だったんだ」と言われてますが、
それって、ほめ言葉よね？と取っています。

学生時代は時間が足りない足りない！って動いていたのに、結婚したら、この始末・・・。


いいじゃん。

人間、いつまでも同じじゃ、つまらないよねぇ＾＾

こんな病気を抱えたのがライブをやっているんです。（追記あり）

☆駄文～病気のぐだぐだ話。

前にブログを書いてた時には、「愚痴」とか「文句」をつけてばっかりでした。
「弱音」とかもあったし、反対に「怒り」をぶつけていた事も。

ここ最近は、そういうのは書いていない。
か、少なくなりました。

そしたら、あまり「泣かなくなりました」
以前は、悲しみで泣くより、悔しさで泣く事が多かった気がします。
でも、「泣き」はするんですよ。そりゃ、人間ですから。

悔し泣きが無くなった感じでしょうか？

病気で人生の「尺」を考え出して、
「悔しい」の？なら、「やれば？」（やってみれば？）
に考えがスライドされてきたのでしょうね。

「愚痴」ってなぁに？何が嫌なの？
「文句」ってなぁに？何が足りないの？
「弱音」ってなぁに？何が出来ないの？
「怒り」ってなぁに？何がいけないの？

「愚痴」っても変わらないなら、変えてみせろ。
「文句」言っても何も起きないぞ。
「弱音」なんて吐いてる暇があるのか？
「怒り」っても面白くはならないぞ。

って感じでしょうか？


このブログは知っての通りメンタル系の病気を克服中の灯火が書いていますが、
病気に関しての記述はほとんど書いていません。そういうのが読みたい方はそこへ移動下さい。
きっと、たくさんの方が救いを求めています。
私もそういう救いを求めてはいますが、ただたれ流すだけのやつなので、
気になって見にきてくれる方がいるだけで救われます。

そうですね。でも、病気に関して少しだけ…。

約十年前にＰＤを発症（診断されました）そこからはモロ「闇」の世界。
主婦ですが、引きこもりを余儀なくされました。
だって、信号が待てない、レジが並べないんですからねぇ…。
病気なのに病院にも行けないんですよ（笑）
待合室で待てないもの、閉所恐怖症のものすごい酷い感じ？
空の下も閉所じゃん。建物の中なんて超閉所よ！って・・・
何もかもが、怖くて怖くて…。

「何で生きているのか？こんな状態なのに」と思っていました。

私のＰＤはお腹が痛くなる（過敏性腸症候群タイプ）←これはすごい大変なんだけど…。
治すのの近道を「内科」の看護婦さんが見つけてくれました。

その頃は、「内科」を転院し、「心療内科」にも通い、
もう、「市内の有名なカウンセラーに通うしかないのか？」
と、思いつつ近くの総合病院の内科へ。
やはり、待合で待てずに点滴用のベッドで呼ばれるのを待っていたら、
そこの婦長さんが側に来て、病状を聞くので、

「お腹が痛くて、それで、待合では怖くて待てないんです」と答えたら、
「それは、大変だね。まずはそのお腹が痛くなるのを止めないとね」
と、言ってくれたのです。
（この頃は自分の状態を思い出すだけでお腹が痛くなるくらいだった）
　↑もう、へろっへろの状態ですね；

でも、そこが、回復への第一歩でした。

「内科」の先生がともかくお腹を治すようにとしてくれました。
怖いとかのメンタルな部分に関してまだ理解がされない頃は、
「心療内科」へ行ってと言われたのに…。
　↑ソコでは何も進展がなかったんだって！
「原因を取り除きましょう」としか言われなかった。
友人とのフレネミーな関係や父親の死もあったので、
精神科の先生。（死をなかった事にするの？）んなの、どうやるのよ？

「内科」の先生に感謝です。
効かなかったり効きすぎたりする度に薬を変えてくれて、通うのがツライ時もあったけど、
何とか一年近く通いました。
この間、私の不安感への薬は「デパス」でした。（精神安定剤ですね）
安定してきたと安心するのは早いのですが、この時、この先生が総合を辞めて
個人病院を持たれた事をきっかけに通わなくなりました。

ここまで来るのに診断されてから四年くらいかかっています。
問題なエネミーな友人とは別れ、父親の三回忌には出れませんでした。

この頃はまだ泣きまくってましたね。
泣くしか出来なかった。


そこから、本当に少しずつ「外」へ出る努力を始めて、
でも、まだお腹が安定するかどうかはその日、その時次第だったので、
人との約束は出来ないけど、それでもがんばって「正露丸」の世話になりつつ。
アニメ好きの友人とイベント参加をしていました。
（不特定多数集まる閉鎖空間でのイベントを年に何回もサークル参加していました）
もちろん、会場までは交通機関（ＪＲ）を使ったし、車も使いました。
克服への訓練です。
美容院や歯医者も行けるようになりました。
ここの期間も四年くらいです。

０９年に「相方」と呼んでいたこの友人とも恋愛がらみの問題が起きてしまい…。
別れました。
（恋愛がらみはもう一人他人が要るから拗れるし修復もしにくいですね）＞＜

でも、０９年が転機でした。

まだ上記の友人と拗れてもめていた頃に、
何をどう思ってそこに行きあたったのか不明ですが、、。

「自分の人生は、自分の物じゃん。好きに生きていいんだよね？」

と、、思った。
パチンって目の前が開けた音がしました。（本当に）

目から鱗。ってか自分の殻が割れる感じが本当にしたのです。

この後、「相方」と別れた事で、ぼちぼちな病状を騙し騙ししながら、
イベント参加と別にリハビリのつもりでやっていた「音楽」へ向かう事になりました。


同じＰＤやＩＢＳの方へ。
ともかく、必死になってお腹の安定をさせましょう。
そしたら、ずっと楽になります。
楽になったら今度は精神の安定をして、ドキドキからお腹が壊れないようにしましょう。
（簡単に言わないで。とか思うでしょうが、精神の方からはお腹が痛くなった時点でぐらつくので負担が大きいような気がします）
私もまだＰＤがきたりしているのですが、でも、それでも。方法はあるはず。

（追記）
ＩＢＳで、お腹が張るのって苦痛ですよね？
それを軽減する方法がヤフー先生にありました。

食事の時、空気を飲み込まないようにする。
食事はゆっくり、よく噛んで。
食事の時、姿勢良く。
コーラとかの炭酸系は控える。
お肉も控える。

でした。食事は早くはないけど、噛みが少ないなぁ。
炭酸は結局ガスじゃん。って医者が言ってました。
「空気」と「お肉」は知らなかった。
油とかを気をつけた事はあったけど、、。
自律神経の安定は、深呼吸がてっとり早いと思います。
まず吸うのではなく、フーーって最初にゆっくり全部吐ききってから吸うといいみたい。
ＰＤだと、末端の冷えからくる事が多いから、寒い時期は自衛しかないですね。
手袋・カイロは持ってた方がいいし。
「生姜湯」とか「ホットレモン」とか飲んで乗り切りましょう。

半年くらい前、ＰＤの方とたまたま同席する事があって、その人が、
ＰＤではないけど、発作みたいな状態になってしまって、
病院に行って診てもらったら、「胃」がストレスでやられてしまい、
胸が苦しいって症状になったのだそうです。
私は「心臓」にくる、ＰＤでは無いから、よくわからなくて、
心配だったのだけど、今日久しぶりに会えました。
その日その人の隣に座った方が性格のキツイ人で、それが原因だと言ってました。

ＩＢＳの人は「隠れＩＢＳ」を含めると、結構多いですよね？
ＰＤの人とは、そういう集会以外で会った事がなかった、
けれど、
その人はもう２０年になる。って言うのですよ…；
軽くはなっても完全にさよならは出来ないのかな？とちょっと思ってしまいました。
でも、彼女は普通に生活しています。

昨年、近所の内科（脳のＭＲＩを受けた所）でＰＤなんです。と言ったら、
「自分がＰＤなんだと受け入れて、そう思って気をつけるだけでも良くなる」
と言われました。（※今はここで「モーズン」を頓服として出してもらっています）
だとしたら、ＰＤを否定して。それが嫌だ、嫌だ、といい続けてる間は
好転しないのかもしれないですね。

兎も角、病気だけど、「前を向いていよう」って事でしょうか？

それだけでは治らないかもしれない。
そうなんだけど、うつむいてばかりでは、つまらないですから…ね。



このブログを始める前のブログでは、この↑冒頭に書いたようなゴッタゴタを愚痴ってました。
ここを始めてもまだ文句をつける事も書いたりしていますが、、、。
出来れば、これからはそれは避けたいな。

「悪意」の塊をぶつけるのを止めたら、そういうのが来なくなった気がします。
あってもスルーするか、それを別のものへと変化させるようにしました。

物事への「尺」が変わってきたのは、また他の病気ですが、それはまた、後日にでも。
（検査が終わったらかな…数値落ちてるといいなぁ；）


来月のバンドライブでＰＤやＩＢＳが起きないとも限らないのですが…。
出来ればそれも避けたいな。




でも、こんな風に病気の事を書いてしまうのは「弱音」なのかな？
きっと、私も救いが欲しいのですね。
まだまだ、人生ずっと修行中って事ですね。
満足したら終わりなのですね。



自分の為にやる。自分の事。だから好きにやって良いんだよ。



お正月に引いたおみくじの「大吉」を信じていようと思います。


「思う事　思うがままに　なしとげて　思う事なき　家の内哉」

イベント参加って…コミケじゃないんだからね＞ｗ＜

☆ヲタ話か。

年末に「まんだらけ」で中古のウィッグを買った。
↓↓\８４０



で、昨日また二つ買った。\１５７５×２
オレンジのとグリーンがかってるのの２つ。
グリーンのはカットされてないので、実写鬼太郎みたい（笑）

グリーンがかっているので近くのマックへ行ってみようかな？
と言ったら、息子が、
「どこの変なおばーちゃんが来たかと言われるよ」と言ったので、
オレンジの方を被って。。。ショートのだけで、

いざ、出陣。

めっちゃ自分で触ってしまう；；


しかし、オレンジのショート、外はねでくるくる巻き毛のバンズ付き。
って誰のコスなの？


深夜のマックでないと行けないけれど…・・・。
グリーンが変になるなら、オレンジか写真のをライブで使う事になるなぁ。
　↑おばーちゃんって言うより、もっと歳の魔女っぽかったかも…＾＾；

それで、「う～ん」と思いつつ、まだ他に無いかな～。とアマゾンへ。
そしたら、
「黒子のバスケ」のが格安になってた。\１７００
キンキンの金髪って言うと誰のかわかると思うけど、、私は黒バスはわからない；
しかし、イベントでコスしているのも居ないって事なんだろうか？

へぇ、ピアスしてるんだ～。とか思いつつ、注文しちゃいました。

中古じゃないのが一つくらいあってもいいよね～。とかが理由です；
コスしてコミケも行きたいくらいの勢いなのですが…（笑）
ヅラからコスするキャラが決められるって反対やん？

んー、バンドライブで被るつもりで購入してるんだけど、
イベント毎に使う訳じゃないから、正直これはもったいない買い物です。

でも、です。
今日、薬局でマスカラとかアイカラー、口紅、ネイル等などを購入したら、
\４０００だった。
ライブでしか使わないだろう～って事もないけど…。
化粧品って高い＞＜
普段、マスカラなんて使わないし、シルバー系のなんてねぇ；

うむむ；

まぁ、使わないウィッグは、まんだらけに持って行ける。って；

とても普通のウィッグじゃありえない金髪。（コスプレならでは！）
被ってみて良いのが撮れたら、貼るかもしれません。



※中古ウィッグはなんか、てっぺんがボサボサなのが気になって…。
グリーンのは未使用品なのでまだ見えるんだけど。
グリーンのヘアマニキュアでもありげな色なんです・・・が・・・。

でも、考えたら、ウィッグ全部で\６０００ってなる；
専門店で安いのなら買える値段ですねぇ；

レッスン＆ダイエット＆練習開始。

☆体の事（女性向け）

ボイトレ（ボーカル）のレッスンが今年も開始されます～。
明日です。あ、もう今日だ。

ライブ曲の方は、それなりに練習していますが、
一緒にライブで歌う「ゴスペル」の方が、全然やってない；

教本に付録で付いていたＣＤをどこかに落として、
で、他の人に借りてパソコンに読ませて、ひと安心していたら、
そのすぐ後で、ＰＣがブラックアウトして、データが消えた＞＜

で、またＣＤを貸してもらって（違う人に；）
やっと読ませて、今度はＣＤを作っておきました。
これで、安心。

でも、あれ、これ課題曲の内の１曲が全然聴いたことがなかった＞＜
（先生には内緒・・・）

初聞きってか、聞いたこともない曲は歌えないって・・・

明日ですので、今夜がんばって、
せめて、どこがどうなってるのかを把握しないと；


さて、やっとダイエット話。↑の練習があるので短めで。
１２月に目標体重までいきましたが、正月の暴飲暴食？でちょっと戻り。
今は、また夕ご飯を食べないのを開始しました。
これで、しばらく様子を見てみます。

自分は食べない。か、少ない。くらいが体調がいいみたいです。

朝は野菜ジュースのみ。
昼は普通に食べて。
夜はおかずをつまむくらい。

問題は間食ですね。
のど飴とかが常備されてるからつい食べちゃうけど。。
まぁ、それくらいなら。。
パンって危ないですねぇ、。小さいの１個でも物によってはすごいカロリー＞＜
焼きたてメロンパンとか大好きなんだけど；
我慢ですね；
お腹が空いて食べたくなったら「ブラックサンダー」とか補助食品で。
後は、おにぎりを食べるとかもしてます。
水分を取って、
そーだな。
「ヘルシア」とか（ジンジャーが好き）野菜ジュースとか「黒烏龍」とかかな？
あ、「一本満足」ってこれで商品名？
「満足～満足～」ってそのままだったんだ…＾＾；

間食はしないのが基本だけども…。
レッスンの途中や帰りにお腹が鳴るのもね。考えものだし…。
しかし、歌手や俳優の食生活ってどうなんだろう・・





せめて、後－１キロで、バンドライブを迎えたいです。


終わったら反動がくるかもしれないけど…。

うーん。それより終わったら「伊勢」に行きたい～。


今年は「伊勢」「出雲」が良いんですよね。


本当は「天河」まで行きたいけど…。
伊勢～奈良～京都をぐるっとしたいなぁ。

それまで、練習練習練習練習～ダイエット～小説。とやってゆきます。



まだ、もう少し書きたいけれど、、、ここまで。



ＰＳ－おみくじ。「大吉」でした。正月は大吉が多いのかな？
　　「思うがまま」にやって良い。って内容だった。
大吉でも中吉に近い内容のがあるけど、マイナスな感じの無い物でした。
※「自分の神様」ってのがあるって聞いて今回はそこへ行ってきました。（県内の）
ライブで着る服をキャリーバッグに詰めてゴロゴロ～と、
で、ＩＣカードで無人駅降り…「え？」ってなった＞＜　
…慌ててしまったけれど、心配していたより大きな神社でした。
鳥居をくぐり、進む内にどんどん空気が変わってゆくのが感動でした。
「ここ。すげぇーーー」って思った＾＾
ちょっと遠いけど度々行けたらいいな。



　　　

レッスン＆ダイエット再開です☆

☆体の事（女性向け）

そうですねぇ。
バンドライブまで後一ヶ月となって…ここで正月。
絶対気が緩むと思っていたのですよ。
全く、その通りで・・・。

年末２７日に練習したっきり全然歌ってなくって…。
ＣＤＴＶを見ながら歌いましたが…本気で歌ってないからなぁ；
十日くらい歌うってしていなくて、
６日がバンド練習初日だったので、５日に一人カラオケ４時間！をしてきました。

さすがに、声出しまで時間かかった＞＜
気合を入れた状態で１時間くらいするとやっと声が伸びるようになってきて…。
でも、その後は多分、負担がかかってくるのでしょうね；
終わったら喉が痛かった。

やっぱり腹筋が無いなぁ；
声を張って歌うのが３分がキツイ＞＜。
最近「キラーチューン」のが（声は出ないんだけど）楽になった。
「嘘」がツライ。
１２月の練習の時、あれ？こっちのが聞こえないな～って思ったら、
リーダーさんから「嘘の方、声を張った方がいいですね」って。
そうそう。

「でも、声を張ると気持ーち伸びるから少し遅くなりますけど」；
と言ったら、そこは合わせてくれるって。
まぁ、ＣＤより少し遅いのでＯＫかな？

しかし、カラオケボックスで歌う男性の声が羨ましい！
大きいし、張れるし、伸びるし、スタミナ切れもしなさそう…。
性別をどうこう言っても仕方が無いんですけどね。


良いんです。両性類で良いんです。＾＾；


で、あと一ヶ月って事で、ダイエットも再開。
もう少し書こうと思ったけれど、時間なのでここまでにします。

では。

世界的に新年になりましたね。（地球規模で、あけおめことよろ）

明けましておめでとうございます。

新年の挨拶は元旦にするものって言われても、
昨日はいそがしくてぇ～、って言うより、。

二日なら「地球的に見ても」どこも新年を迎えているので
本日、挨拶をさせて頂きます。

なーんてね。

さて、新年最初は、
やっぱり「今年の抱負」でしょうか？

元旦は「日本酒」のチャレンジ（飲めるようになりたい）を
開始したので、
昼間４時くらいからコップ１杯を４時間かけて飲みました。
自分では最高量です。
１センチが限度でしたから…。

４時間かけて飲んでも「悪酔い」したらダメ。
出来れば本当に飲めるようになりたいので、
ピッチを上げないようにずっと気にしながら飲んだのです。

飲みだして２時間くらいしてすっごい気分が良くなって（酔った）
でもほろ酔い～なので。
本当に気分良かったです。

で、

大晦日～元日に放送された「ＣＤＴＶ」（録画）を見ながら熱唱～！！

今年の歌い始めは「サウダージ」でした。



さてさて、。
昨日、元旦の夜に寝る前。

「抱負」と言うか、目標と言うものを書いてみたのです。


・何にせよ、マイナス発言をしない事。
・すべてにおいて、上を向いている事。
・他人の発言に惑わされない事。
・他人の為に自分が生まれているのではない事を自覚する事。
　（まず自分がいて他人を認められる）
・反論する事。
・マイナス発言者にはプラスを与える事。
・失敗の先に行くこと。
・気になる。気に入らない。を保留しない事。
・笑っていること。楽しむを大事にすること。
・仲間を愛する事。
・出会いを信じる事。
・夢を見ること。


十か条で書き出して、気がついたら十二個になってました。

ぱっと見ると随分自分勝手な抱負？目標ですね。
母親である以上、自分の為だけには生きれない。
でも、子供のためだけに、旦那の為だけに生きてはいけない。

それで、後悔しない人ならいいんです。
私はダメです。
ただそれだけの事。
前に私の尺の事を書いたけど、６０か７０になってから
遊びたかった。と思っても遊べません。

遊ぶと言うか、人生を楽しむ。

自分が自分を好きで認めれないと楽しめません。からね。


バカやって、楽しんで、歌って。
旅行して、ってやってゆこうと思います。

今年の抱負は、なんだろうなぁ。


来月のバンド発表会が終わったら、見えてくるかもしれない。

抱負は旧正月までオアズケかな？