今朝は気持ちのいい青空、何日振りだろう、こんなに気持ちのいい朝は。
色も姿も元気印のルドベキアタカオが朝陽に輝いている。
今日は1ヶ月振りにエクササイズに行った。
ちょっと動いただけで息が切れる。
早い動きに手足がついていかない。
腹筋、まるっきりダメ。
仰向けに寝て腹式呼吸、本当に寝てしまいそう。
１時間動いて終了、水をゴクゴク・・・あぁぁぁーーー疲れたー！
継続してない人は力にはなっていないなり
終わった後は友とロビーでおしゃべり、楽しい時間(^O^)
１ヶ月間のいろいろな出来事を話す。
今日の話題は葬儀のお話。
kutakutaの歳になるとこういう話はとても参考になる。
お昼になっておしゃべり終了、
帰宅後はお昼を食べてバタンキュー、お昼寝タイムとなりました。
