今日は6/30。今日でもう2020年も半分が過ぎようとしているのですね…
前半はと言うと鹿児島、沖縄合宿をしたくらいでレースが一切ない不思議な半年でした。
感覚的にはまだシーズン開幕前の3月くらいの感覚なのですけどね…😅😅
しかし感覚は3月でも明日から7月。
暑いです。
これからは(と言うかもうすでに)熱中症を気をつけなければいけない時期になってきました🥵
特に僕は暑さが苦手で(長野生まれ長野育ちだから？)人一倍気をつけいないと気づいたら熱中症となってしまう訳です。
なので対策としてやっていることの一つをご紹介。
まずはボトル。
練習ではいつも750ml ×2で出発しています。
グリコのボトルは750mlと容量多めなのでこの時期重宝しますね！
そしてボトルの中身は水とCCDドリンクにプラスしてマックスロードBCAAを溶かしたものです。
ちなみにCCDの小袋は練習中水を買った時に溶かせるように背中のポケットに携帯しています🙂
そしてここが重要
前日の夜に冷凍庫に放り込んでおきます
これだけで最初の1時間くらいは冷たい状態が保たれますからね❄️
暑くてへばってる時にボトルを口にしたら
キンっキンに冷えてやがるっっ！！(カイジ風)
と言う感動を味わえる訳です！
というのも運動中は体がかなりの熱を発しているので内から冷やすのも重要なようです。
(内臓を冷やしすぎると内臓の活動が低下してしまい弊害が出てきてしまうので注意が必要ですが)
誰でも簡単にできるのでぜひお試しを🙂
それにしても
2020年が半年が過ぎたとは言えコロナ渦はまだ収束はしなそうですね。
それどころかジャパンカップ/全日本選手権中止が発表…
ある程度予想はしていましたが、実際そうなると本当に残念ですね。
この状況でも開催する為にご尽力してくださった方々には感謝します。
今後もレースの開催→延期/中止の発表が続くかもしれません。
その度に気持ちを落とすことなく、変わらずトレーニングに向かうことができる強靭なメンタルが今の僕たちには必要なのかもしれません。
