2011年11月の体重推移

11月5日

11月18日

11月27日


10月の健診が終わり、11月はイベント三昧でした。

・人文字撮影
・社員旅行
・著名作家の会社講演会
・国技後援会パーティ

なかでも下２つは勉強になる事や、反省する事が多く、今まで経験体験したことのない価値観の中で、人が持つ力と可能性は自分で限界を決めている限りは駄目だと教えられました。

ウエイトコントロールなんてその最たる物ですね

「己の敵は己。他人ではない」

自分に甘ちゃんな時に、言い聞かせよう

2011年10月の体重推移

10月2日

10月15日

10月28日


振り返りもあまり遅くなると思い出せない事実
大きな変動や出来事がなかったからでしょうが、意外に維持している事に自分でも驚く
体重計にマメに乗る事
それが抑制に繋がっています

2011年9月の体重推移

9月6日

9月12日

9月29日


1ヶ月の間に平気で1.5～2kg移動する体になっていますが、理想の64kg台は最近訪れてくれません

66kg台の時はお腹周り、首周りがキツイのでとても分かり易い、自己嫌悪に陥る事が出来ます

10月は健康診断もあるので鞭入れますよ

2011年8月の体重推移

8月1日

8月7日

8月20日


安定していますが、心は安定していません
暴飲暴食気味で、オールナイトな事もやってのけているのですが

思い当たる事といえばひとつ、沢山食べれなくなり、沢山寝れなくなりました

2011年6・7月の体重推移

奉公先より、「お前、モニターになれ！」（ルフィ口調）と言われ、開発中の新商品のモニターへ。詳しくは述べないが、血糖値に関する商品なので、不健康体な自分にオファーが

ちなみに血糖の基準値は70～109mg。我が血糖年表を振り返ると、

2006年：104
2007年：108
2008年：141
2009年：104
2010年：111

ダイエットを決意したキッカケとなった2008年の数値はやはり凄い

ところがである、今回モニターの為に検査した数値は「85」。

おもわず喜んでしまったのだが、上司に何と報告するか悩む

報告すると想像以上に渋い顔になり、「んまぁーっ、いいけど」（アイスバーグ口調）と言われ、１ヶ月モニターを。

１ヶ月後の血糖値測定は勿論、毎日の体重と体脂肪を測定しました。ちなみに身長は177cmです。１ヶ月間の平均体重は65.5kgとやや重めな１ヶ月で、最高記録は7/10の66.6kgで、最低記録は7/15の64.5kgでした。僅か5日で2k変動している事には驚きでした

一方、体脂肪は平均18.2％で、最高は7/10の19.9％で、最低は6/30と7/16の17.2％でした。体重の最高と体脂肪の最高は連動していましたが、最低は連動しておらず。但し、6/30も7/16も体重は月平均よりは下回っているので、連動していると言って問題ないでしょう。

ちなみに、１ヵ月後の血糖値は「85」。

数値を報告すると、上司から「健康体じゃん」と言われ、何となく役に立てなかった自分が情けなく…

と、負のスパイラルに巻き込まれそうになりましたが、健康万歳です

中性脂肪、血糖値と基準値内で維持出来ているので、残る敵は尿酸値のみです。頑張るぜ

2011年5月の体重推移

5月15日

5月21日

5月30日


本家サイトから移動してきました。過去は本家サイトを根気強く見て頂くとして、簡単に振り返ると、2008年11月の健康診断で中性脂肪が驚愕の数値となり、即検査へと向かったところからスタートしています。スタート時の体重はコチラです。

今月は浮き沈み激しいですが、65kgを維持させる事が目標なので、何とか保った月でしたさて、6月は？