意地で維持しています

維持して半月経過です。
65k台に減らすまでは１日１食でしたが、今は2食に戻しています。
歩く事は常に意識してます。

やったぜ

2012年９月、65kg台で終えた体重推移報告。

あれから約２年…
体重は増加傾向でついに68kg台に突入

177cmの標準体重は68.1kgなので問題ないと言えばないのですが…
40代後半に差し掛かると、実際の体重より太って見えるようです

何より、首回り腹回りに直ぐ出るようで、スーツやシャツが苦しい事、苦しい事
ひと回り上のサイズを買うか、痩せるか？

勿論、痩せるでしょ！(笑)

何とか先生ではないのですが、何時でも自分のやり方は１日１食。
夕食のみ好きなものを摂り、あとはひたすら歩き続ける(笑)

2012年まで維持出来ていた65kg台。
簡単に元に戻せると思っていたのですが…

これが、苦しくて苦しくて
食べる事が人一倍好きで、己に弱い自分に腹が立つ

2012年に出来た事が、2014年にこれほど難しくなっているとは加齢だけでなく甘えが増長している証拠。
「食うな」「食うな」「食うな」、「歩け」「歩け」「歩け」と呪文のように唱え半月。



本当に嬉しい
自分に勝った事は気持ちが良い

さぁ、今度は維持するための戦いだ
（体脂肪率です）

2012年8・9月の体重推移

8月19日

8月30日

9月15日


63k台に辛うじてのせる事が出来ました今後もベストの64k台を維持出来るよう、自分と戦います

2012年6・7月の体重推移

6月23日

7月14日

7月21日

今回から２か月纏めての振り返りにします
ええ、特に意味はありません

2012年5月の体重推移

5月5日

5月25日

5月29日


昨年5月からこちらへ移動してちょうど１年。
なかなか出なくなった64k台
酷い時期は67kに到達してしまうから、振り返りが出来るブログは自分にとても役立っています
己に弱いしね

2012年4月の体重推移

4月1日

4月18日


努力していないわりに久々の65k台。理由は分かっているんです
仕事のストレス、そして睡眠不足でしょう
健康的に64～65k台を維持したいもんです

2012年3月の体重推移

3月17日

3月24日


完全に逃げてますね
こんだけ毎月振りかえっていても、何の効果もない

いやぁ、見上げた男だよと自制心のなさに拍手したくなる

昨年３月より2.3kg増

2012年2月の体重推移

２月２日

２月11日

２月25日


64㌔台維持が本当に難しくなってきました
年明けから食欲が半端なく増進している事、ウォーキング数値が右肩下がりで落ちていっている事

そして、何より太ってきている事に危機感がない、デブオヤジになってきている自分がいます

弱すぎるぞ、koolhand

2012年1月の体重推移

1月1日

1月14日

1月27日


64㌔台は夢の数字になりかけています
この後、２月は66㌔祭りが開かれています

このままだと、一旦縮めたスーツのウエストを再度、広げる事になるでしょう…

自制心が足りないデブはみっともないぞ、koolhand

2011年12月の体重推移

12月3日

12月18日

12月30日


あ～あ、ついに来ましたよ66k祭りが
昨年の12月と比較すれば、2kオーバー

弱い男過ぎて…