ビリーズ・ブートキャンプ

「ビリーズ・ブートキャンプ」めちゃめちゃ流行ってますね
うちの友達でも、結構早くからやってる子いたんだけど、なかなかアレキツイらしいですねこないだ、ビリーさんが来日してたから、さらに人気に火がつきそぉ

っていうわけで～うちも、You Tubeの８分間くらいのやつでトライ
なんか、あのテンポがスキ格闘技的な動きだから、楽しいし！まぁ、部活やってるからすっごいキツイってわけでもないけど、楽でもない（笑）一番効きそうなのは、腹筋これで、６つに割ってみたいです

なんかビデオ見ながら動くのって、うちは中学・高校時代を思い出します。昔、ダンサーになりたくって、ビデオに合わせて夜な夜な踊ってた時期がありました（爆）なんか、そういうのがスキらしい。ビリーさんも、続けてみたい
　

砂肝の焼肉のタレ炒め

砂肝は、低脂質で鉄分も豊富で優秀
コリコリした食感も好みですたまに買ってくるのですが、今回は焼肉のタレで炒めてみました。これは、あごが疲れてもたくさん食べたいじゅる。






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「こまつな」ついに・・・！！

種から育てていたアイツ、こまつながついに収穫の時を迎えました～
こーんなに大きくなったんですよ完全無農薬で安心
家庭菜園って、楽しいなうちのじいちゃんもかなりはまってて、毎年新しいのに挑戦してるしうーん、うちもこまつなで味をしめてなんか違うのに挑戦したくなってきたあ、ハーブやりたいかなぁ。絶対買わないけど、料理のスパイスに使ってたらかっこよさそうだし
Ｂ型ってほんと凝り性だとおもう。。


おひたしにして食べました
茎も柔らかくってＧＯＯＤでした。

最近、ホント暑くって暑くってしんどい
今日は、部活中に休憩が少なくって、水分足りなくってうげーってなってた。ツバが、ねばねばするんだよーでも、人間ちょっと厳しい条件のほうが強くなれる。これ、植物と一緒だね

三色そぼろ弁当♪

おかんの作るお弁当では、いっちばん「三色そぼろごはん」が好きだった茶・黄・緑が鮮やかで食欲そそられるのね。高校時代は、早弁っこでお昼前についついパクパクしてたわ～（笑）「緑」は、ほうれん草とかいろいろ。今日はいんげんにしてみましたやっぱ、おいっしー

今日の中身は・・・
三色そぼろごはん（鶏ひき肉・卵・いんげん）
黒豆
柴漬け






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そんなにウマイか！？

最近、常時１０ヶ所くらい虫に刺されてます
うちのアパート、どっからともなく蚊が入ってくる。３匹叩いて寝たのに、朝起きたら、また４箇所刺されてた・・・
さらにー、部活中も足を２箇所刺されました
そ、そんなにウマイか、うち

友達が、「蚊に血くらいあげるから、かゆくなんないでほしいっ」って言ってた。・・・全くだよ～かゆくってかゆくって、今もかきむしりたい感じ。
さて、レポートやっとこ

初めての黒豆♪

昨日まで、部活で夏合宿の下見で尾瀬方面行ってました
いろいろ場所の見学したり、宿の人と交渉したりでなかなか大変でした
そんで、帰りがけにひなびた商店で、黒豆をお安く売ってるのを発見～黒豆はいつもできたの買ってたけど、初めて自分で作ってみました～

でも、作り方はかんたーん。
まず、炊飯器を使用
一晩、水・しょうゆ・みりん・砂糖を入れた中につけておく。
次の日、おかゆモードで炊飯。
・・・で、完成！
とっても、ふっくら美味しくできました

あと、今日は大学で、講座の説明会＆飲み会がありました。
教授や、院生、四年生なども参加で、先輩のいろんな話が聞けてとても充実でしたうちの部の、Ｍ庭先輩は研究室説明で、毎年恒例らしく型をやってました（笑）






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ウニどーん！

今年はどうも、ウニがじゃんじゃかとれるらしいです
実家から、ウニとイカが送られてきましたイカは、片栗粉をまぶして炒めて、ポン酢で頂きました
そして、今日は、ウニ丼！明日もウニ丼！！うれしーな



今日のランチ
ウニ丼
エリンギとワカメのみそ汁
サラダ（レタス・トマト・アスパラ）
黒豆
オレンジジュース

あ、あと今日は鉄分プラスされた牛乳飲んだバイト先でがぶがぶ（笑）
５００ml紙パックのジュース飲んでる人はいるけど、５００mlの牛乳飲んでる人はさすがにいない・・・。
あたしは恥知らずです。。。







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アスリートなバランスごはん

夏場は、あつくって体力が落ちますね～
そんなときこそ、時間があればこのくらいのしっかりごはんは食べたいな
一ヵ月後には大会です去年は、大会直前に熱中症で死にかけたっけ（笑）
暑さに負けるな、東北人・・・

今日のアスリート朝ごはん
１０穀ごはん
みそ汁
アジの干物
サラダ（レタス・トマト・ブロッコリー・カニカマ）
スクランブルエッグ
黒豆
ブドウゼリー






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Ｗｉｉ買いました～！！

そういえば、ついにうちも、Ｗｉｉ買いました～
彼氏と、割り勘したのですソフトは、Ｗｉｉ Ｓｐｏｒｔｓにしてみました
テニス、野球、ゴルフやボウリングなんかがあります
コントローラーをめいっぱいブンブン振り回して、すっげー楽しいの
でも、広くないとアブナイです一度、ボウリングやってて、彼氏のおしりを思いっきりコントローラーで叩いて、超痛がってました（笑）

あと、ボクシングもあります。うちは、ボクシングに熱くなり、彼氏はかなりドン引きしてましたよ～

いり豆腐弁当と、キャッチボール！

今日の中身は・・・
いり豆腐のせごはん
黒豆
きゅうり

今日は、月曜なので実験の日でした
ＤＮＡの抽出やりましたでも、この実験遠心分離とか電気泳動とか、「待ち」にかかる工程が多いのね…
というわけで、待ち時間は自由時間になったのでみんなでキャッチボールなんかをやってみたり（笑）ホント、童心にかえってはしゃいでめちゃめちゃ楽しかったです！
あ、もちろん実験も無事うまくいきました









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