残暑お見舞い申し上げます<(_ _)>

秋田県小町の郷　遠田米穀店です。

残暑お見舞い申し上げます<(_ _)>


毎日暑い日が続きます。ニュースで毎日のように熱中症のことをやっています。

水分補給が大事なようですが、水分だけ取っていればいいと言うものではないようです。

汗とともに塩分等ミネラル成分が流れ出てしまうようです。ミネラル補給も重要です！



私が中学生のころは熱中症などど言う言葉がなかったんですが、

今思うとあれが熱中症ではなかったかと思うことがあります。

中学時代からバレーボールをやっていましたが、

昔は水を飲んではいけないと言う間違った指導法が常識でした。

忘れもしない地区大会の決勝戦での出来事でした。

当時は一日何試合もこなす日程でしたから、もちろん水分はもとより

食事もろくにとらずに何試合をこなしました。

その大会の決勝戦で、エースとして出ていて（自慢？・・・笑）

あと少しで勝つところまで試合は進んでいました。

急に周りの声が遠くに聞こえ、手足がしびれて来たんです＼(◎o◎)／！

そのあとは全身がしびれた状態に・・・。

意識はあるもののしびれが取れず体が動かなくなってしまい、そのままリタイヤ。

結局優勝は出来たんですが、優勝の場面に立ち会うことができませんでした(T_T)

今考えると怖い話です。多分脱水症状だったんですね。

間違った指導法は命取りになりかねませんね。

今では充分水分を取るようにしてバレーボールを楽しんでいます。

皆さんも充分注意してください。


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