10月2日！今日のご飯

・かき揚げ

長ネギ、玉ねぎ、水菜、コーン、にんじん

 

 

・鱈の照り焼き

 

 

・エノキの黄金焼

 

 

・鶏むね肉のガーリック焼き

酒蒸しではないけど、フライパンで蒸し焼き風にしました。

弱火で時間をかけて焼くことで、柔らかく仕上がりました。

エノキも、ミックスベジも同時に調理しています。

 

・おからと豆腐のナゲット

お肉は入っていません。

 

 

・茹でそら豆

そら豆美味しい♪

 

元404S.K.