10月25日！今日の体重

先週の記録

 

・2020年10月18日

 

今週の記録

・2020年10月25日

プラマイゼロ。

一時75.55まで増えていましたが、何とか戻しました。

 

 

・体脂肪率

 

・内臓脂肪レベル

 

 

今日のBMI　：　25.64

 

今日の結果を自分に甘く「よし」とするか、もっと厳しくするべきか。

日付切って決めた以上、出来ることなら頑張りたいけどなぁ。

もっとたくさん運動ができればそれが一番なんだけど、

ちょっと運動頑張ればどこかに痛みが出るので、無理もできない。

痛いと、歩きにも影響するので。

 

年末まであと2か月ちょっと。

 

気張れ、自分！

 

元404S.K.

10月25日！今日のご飯

いい天気です。

こんな日にお散歩できないなんて。。（お仕事です）

明日も晴れるよね？

 

・チキンカレー

やっぱり野菜もお肉もゴロゴロに限る。大きくざっくざく切ります。

 

・ワカメときゅり、エノキの酢の物

酢の物食べてすっぱまん！

 

・エノキのステーキ

一度作ってみたかったエノキステーキ

すんげく美味しいのでぜひお試しください。

 

・大根の煮物

薄味で作ると、どうしても色も薄くなってしまう。

ちゃんと下茹でもしてますので、味の染み具合はばっちしです。

それにしても美味しそうに見えない。

実物はもう少しいい色なんですが。。

腕が悪いのか、カメラが悪いのか。

 

 

・豆苗サラダ

大きく育った再生豆苗。収穫して食しました。

 

 

元404S.K.