ここ最近、開眼片足立ちの練習をしています。
患側、健側双方で目を開けた状態で片足立ちをしてバランスをとる練習です。
これをすると、若干ですが歩きにも良い影響があるようで、歩行の安定性に寄与しているように感じます。
持続時間ですが、これがちょっと驚きなのです。
病気になる前、、、、、つまり、体重が今よりも相当重かった時のお話ですが、
そのころは右足も左足も開眼片足立ちは20秒～30秒程度と、年齢平均もいかない有様で、
バランス悪すぎでした。
乗り物酔いもしやすいので、三半規管が弱いからだと、自分を慰めて(笑)いました。
ところが、最近測ったところ、健側で余裕で3分越え、患側も調子がものすごくいい時なら30秒を超えて出来るようになりました。
何とか年齢平均・・・ちょっと足りないかな。
でも、本当に驚きでした。
入院中、歩行フリーを頂くためのテストに失敗しちゃったときは患側での片足立ちが全くできなかったので、
ちょっと進歩したといってもいいと思います。
でも、、最近肩の痛みが強くなっていて、結髪動作が痛みに耐えるような状況です。
何とか動かせますが、今後、これ以上悪くならないように祈るばかりです。
出来る限る動かして、固まらないよう気を付けます。
元404S.K.
