「自分を操る超集中力」

今日は、この本を読みました！

睡眠、瞑想、座り方
昨日読んだ本にも同じことが書かれていました。

喜び、楽しさ、怒りの感情だけでなく、
哀しみの感情もプラスに働くということが
意外な感じがしました。