カーブス

今日は、午前中にカーブスに行きました♪

先週、行ったときに、
二の腕がなかゆかおちない…
と、スタッフさんに聞いたら、

両腕を後ろに上げて
腕の付け根から
キラキラするように動かしたら
いいですよ!!

と教えてもらいました。

今日は、マシンの間の
足踏みのときにずっと
やってみました。

やってる最中から
かなり効いていました。

これで、夏までに効果が出たら
いいなぁ～(^_^)

初カーブス

今日は、今年初めての
カーブスに行ってきました。

久々だったのですが、
最近は、整体のおかげか、
代謝が上がったみたいで
すぐに汗をかいて、
しっかり運動してきました(^-^)

お正月の間も、
けっこう歩いていたので
そんなにキツくはなかったです♪

今週は、けっこう行けそうなので、
行ける日は、しっかり
行こうと思っています。

カーブス

今日は、久しぶりに
カーブスに行きました!!

最近、なかなか行けなくて…(>.<)

サイズ測定も先月も
できなかったので、
今日、してもらいました。

全体的には、
ほとんど同じでしたが、
カーブスに行く回数が少ないと
骨格筋率と体脂肪率が
変わってきます…。

今月も、あまり行けそうに
ありません…。

1月から頑張ります!!

カーブス

今日は、会場の都合で
リトミックがお休みだったので、
カーブスに行きました。

普通の人たちは、
だいたい土曜日はお休みなので、
土曜日の午前中は、
けっこう満員でした。

最近は、よく行けて、
週に2回がやっとです…。

週3回が目標ですが、
なかなか行けません…((T_T))

カーブス

最近、午前中に勉強会が入ることが多く、
目標の週3回、なかなかカーブスに行けません…。

どうにか、時間を作らなくっちゃと
思って、火曜日と水曜日のリトミックの後に2回、
金曜日のレッスンを受けに行った後に1回行くことにしました!!

レッスンは安佐南区の伴まて行くのですが、
最近は横川から4号線で大塚まで行って
そこからアストラムラインに乗り換えて行くことにしました。

そうしたら、帰りにちょうどカーブスに行く時間ができました。

金曜日は、無理だと思っていたので
時間が作れたことが
嬉しいです♪

12月7日(金)

今週はカーブスに週3回行けました！

最近は代謝が上がったのか、
1周目の半分くらいから汗が出るようになりました。

去年までは冬に汗をかくことはなかったのですが…。

やっぱり週3回を続けると違うようです。

カーブス

今日は久しぶりにカーブスに行きました。

発表会の少し前から、忙しくて行けなかったので、
今日は２週間ぶりでした。
久しぶりに身体をしっかり動かしたので、気持ちよかったです！

カーブス

カーブスで９週チャレンジというのが始まっています。
９週間、週３回行くと、ご褒美（ポイントです）があります。

なんとなく、こういうイベントがあると、頑張りたくなってしまうから
不思議です！

今のところ週３ペースで通っています。

週３回行くと、目に見えて成果が出るから
それも嬉しいです。

カーブスの効果⁈

カーブスの効果が出たのか、
今日は腹筋が筋肉痛です...。

特に一月と二月は腹筋を主に鍛えよう！という
キャンペーン(?!)なので
特に腹筋を使うマシンが正しく使えているか
チェックしてくれます。

カーブス

今週は、今日まで毎日カーブスに行っています。
明日も、お昼に行くつもりなので、
週６の皆勤です

ピアノの練習をしていて思ったのですが、
肩や腕に筋肉がつきつつあるせいか、
すっごく楽に弾けます

こんなに違うものかと不思議なくらいです