レッスンを受けて。

今日は午前中にレッスンを受けに行きました。

ほとんど仕上がったのですが、まだもう少し細かいところもみて頂きました。

今日のレッスンの中心は本番での精神面でのコントロール方法です。
複式呼吸で、丹田を意識することを本番前にしておくと、緊張しても変な上がり方をしないので、普段から意識しておくとよいそうです。
あとは、イチローのように、本番前にいつも決まった動作をすることもよいそうです。
後、私がよくするのは、お気に入りの香りをハンカチにつけておいて、その匂いをかぐことです。
嗅覚はダイレクトに脳に伝わるので…。

この連休はこれらも実行しながら、本番に向けてひたすら練習です(^-^)