決意！ムキムキ・・・？

そろそろ朝晩涼しくなったので、てくてく歩きやすいシーズンになってきました。
ウォーキング再開！といきたいところですが、前々からの落ち込みを若干引きずって楽しくがんばるぞー！という気分まではいってないです。

体重は５月末から食欲減もあって３ｋｇは落ちているのですが、体脂肪が１％くらいしか減っていません。
足はだいぶ細くなってきたようです。
（寝る前に足を上にあげてストレッチしてた効果でしょうね）
ウエストはほんの少しくびれが出てきました。
下腹はへこんだように見えますが、つかんでみるとそんなに減ったようではなさそうです。
背中の肉はつかんでみると若干ですが少なくなったように感じます。

上の娘を出産する前より１ｋｇくらいしか多くない状態なのにそれでも全身はたるみにたるんでいます。
という事は・・・？
筋肉が減少しててその分脂肪がその部分を占めているのでしょうね。

さて、これからの目標は
「筋肉をつける＝筋トレがんばる」
しかないでしょう。
これからの時期（秋に向けて）やせたことは１度もないのですが「痩せるのではなくすっきりと筋肉を付ける」を目標にがんばります。
せめて体脂肪－５％です。

あ～あ・・・言っちゃった。
言った（書いた）からには実行あるのみ！