半分野菜ダイエット

他のうちではいちごの花が咲いています。
ウチの花壇のいちごは何故か葉っぱばかりで全然花が咲かないのです。
土が悪いのでしょうか？

昨夜は野菜の具沢山味噌汁を作って飲みました。
本格的にダイエットしようと思った時は食事にも配慮したりします。
私の食事面ダイエット方法は「半分野菜ダイエット」
「野菜の量」を「ご飯+野菜以外のおかず（肉・魚など）」と同じ位の量（気持ち多め）を食べるという方法です。
野菜は単品ではなく数種類のおかずを取り入れて半分にするのが理想的
味噌汁やら煮たり、焼いたり、炒めたり・・・生の時は倍以上に多めに盛って食べたり・・・
野菜をたくさん食べるのでご飯や肉・魚の量は気持ち少なめになります。
私は「おかず組」の方に豆腐や納豆の大豆製品、「野菜組」にきのこ類、海藻類、こんにゃくを含めるよう考えています。

食べられないダイエットはつらいのでこんな方法でがんばってます。
あくまでもきつつき流で雑誌などには載ってない方法ですが、これが意外と効いています。
「無理しない」「他人に迷惑かけない」が自分の目標です。