やばい腹・・・そして背中

ウォーキングを楽しむというより肉に脅迫されて体を動かしているきつつきです。
シェイプにはウォーキングよりやはり食べないのが一番かも？と思い保険証が出来次第「ソフト断食作戦」を実行しようかと・・・。
結局「大食い」が体重増加の一番の原因なのは解っているのですが、空腹感にはなかなか勝てそうにありません。
一度胃を強制的に小さくしてから食べる量を調整していけたらと考えております。

あまり言いたくはないけれど、むくみも気になるし、夜中に寝汗かいたりする事も数回あったので、今まで無理していた分体が悲鳴を上げ始めているのかも？と考えて不安になります。
まだ時々じんましんも出てくるし・・・。
もう一度仕事したいし、子供も大きくなったけどまだまだ手がかかるし・・・。


さてさて、そろそろ動き出しましょうかねぇ。
お掃除ダイエットのように家事も体を動かしていけたら効果＋になるでしょう。
自分にハッパかけて気合を入れていくぞ～！