高校時代以来の証書を頂いた。卒業証書ではなく修了証書です。証書を目の前で押し頂くのはあの時以来なので感激でした。
この、証書は地区の健康教室に参加、その修了証書です。
１月の中旬から２月の２８日まで合計８日間、時間は２時間。参加人数は１８名男性が７名、あとは１１名は女性です。
冬場の寒い時期、良く頑張った。平均年齢は７０歳前後か。
初めは、馴染みのない方の中で、どんなものかと不安もあったがじきに馴染む事ができた。健康教室の効果は腰周りの運動が多く、快便になったこと、床を使ったマット運動が多く、屈伸運動で手の先が少し床に付くようになった。これらの運動が習慣化していけばと思う。それとプラスは地区の人達に馴染みの人が増えたのが大きい。