長生きしたければ

健康で長生きしたければ


１、 水と空気の質がよいこと。

２、 やや厳しい気候。

３、 ややきつい労働。

４、 ストレスが少ない。

５、 大食ができない。

６、 美食ができない。

７、 野菜の摂取量が多い

＊反栄養学的食生活を守る。

＊長寿村の長寿者たちは生まれたときから食うや食わずで、

とくに蛋白質は不足していました。


◎ただ一回の招待であるすばらしい人生です。
　
　老年は実りの秋です。人生の収穫の時なのです。

ただ生きながらえるのではなく、青年のまま長寿を全うし、目標をたくさん持ち楽しく暮らすこと。

楽しく暮らすことができれば、それは老人ではありません。

こんな生き方に近づきたいと思っている毎日です。