健康長寿と腸内細菌

健康長寿と腸内細菌

人間の血液を作る腸の健康そのものが我々の健康を維持していますから

腸内細菌のバランスが最も重用となります。

同じものを食べても万人が異なるのは指紋やDNAと同じです。


毎日身体の中から出てくる大きな頼り（大便）を乾燥させて調べると

三分の一以上が腸内細菌の死骸であり、その数が善玉菌が多い人程健康である事が分かっています。


善玉菌を増やすには腸内環境をどのようにすれば良いのかが

健康長寿の決め手手です。


動物性食品なのか、植物正食品なのか、果物なのか、魚なのか、海藻なのか、古代食品なのか

一日三食なのか、サプリメントや栄養食品なのか、薬なのか、栄養ドリンクや新鮮ジュースなのか

一番の決め手になるのは食品だといえます。


あと精神的な問題もあります。胃潰瘍という病はとても関係しています。

笑いと健康も重要です。

内科の医師をやめて落語家の弟子になった方もいます。


最近鬱病が激増している心の病は、何を食べたのでしょうか？