今日のお弁当

本日のメニュー
揚げずにから揚げ
ウインナー
ピーマン＆ちくわ煮
ブロッコリー
昆布巻き
きんぴら
ミニトマト

今日も揚げずにから揚げです

お弁当用のみの少ない鶏肉では
揚げずにから揚げの、１袋は多かったので
残して、分けて使ってます

その為、同じおかずが何度も登場

昨日の、給食試食会で

野菜は、３５０ｇ１日の取るのが良いと言われてました

例えば、
ミニトマト１個20ｇ
ピーマン１個40ｇ
胡瓜１本　　100ｇ
人参１本180ｇ等々と教えて頂きました

今日のお弁当は
ミニトマト　20ｇ　ピーマン１/３個だと12ｇぐらい
ブロッコリーとレタスで30ｇぐらいあるかなぁ～～～

今日のお弁当だと６０ｇぐらいだろうか

夜はおでんなんで
野菜は大根とじゃがいもぐらいだし

良いとこ100ｇですね～～～

野菜を沢山たべるのって、ほんと大変ですね

いっぱい取ってるようでも、食べれてないですね

もっと、野菜と食べるように考えていかないといけないなと思います