3月度月例練習会が、24日の日曜日午後１時半から3時45分までの2時間余、豊島区勤労福祉会館で行われました。この日の東京は曇り空でしたが、急に気温が高くなったので桜は満開、浮き浮きする気分で会場に向かいました。
一 昨年、退院してからずっとリハビリ中心の生活だったのですが、その中で肩甲下部の上達に大きなヒントを得ることができました。実はそれを形にしたいと「歩き」の動き方を研究していました。肩甲下部の圧し方に歩き方からヒントを得たのですが、これがなかなか難しいのです。これがやっと実感できる様になったので、練習会で披露しました。しかし、「分かったようで分からない」というのが、メンバーの実感ではなかったでしょうか。
今年最初の練習会は1月でした。その時は2月の鈴木林三先生を迎えた講習会を見据えて、肩甲下部を力が抜けた状態で圧せるように、との構えを再度確認しました。構えが上手になった様子は、ブログの写真で見ていただいたと思います。今月は構えができたので、そこから圧す動きの勉強です。
訓練には階段を利用すると、肩甲下部の圧し方が上手になるのが分かりました。これは、基本的な動きであるスクワットの上達にも効果的です。動きの精度がどんどんよくなります。
効果的であるだけに間違った動きを覚えてはいけませんので、分からない時は電話でも相談を受け付けます。
来月は総会です。それまでしっかり練習しましょう。
