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ラージボール卓球とスカイクロス

ラージボール卓球とスカイクロスで
健康づくり

S,c・・・花壇・・

2023-06-12 21:16:26 | 健康づくり 散歩
       2023年6月12日(月)
プログラム7/14大会作成中、表紙と役員・記録表ができて、
Mix 4ブロック表~配置・・・
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山頂に上り3~4日で伸びる竹を伐採 あちこち3か所 100本。
一汗、腕の運動・満足・・・
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スカイクロスは 一人で 
浅カキで地を少しならしつつ進む、山頂から 
3つのリンクを投げる・・中断して 15H~長寿会・花壇・花植え・・・
①まかれた肥料をならし 
②花株を50個、取り出して土に埋め、土を寄せて埋め・押しならす ・・
マリーゴールドとほうき草。・・・
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 ①坊がつる讃歌 ②琵琶湖周航の歌 ③ひばりの佐渡情話・・・
     ④学生街の喫茶店 ・・カプセル築き中・・・
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あしたは (La卓球 21回)急変で S,c・・・