堪える

ダイエット初日の私。

鬼門であるお昼の食事を対策。

実はＧＯＮ氏がこれで痩せたんです。１０ｋｇも。

正しいかどうかはさておき、まずはやってみる。

おむすび２こと生野菜１パック。これだけ。

まずは生野菜を食べてそれからおむすびを食

べる。

食事で減らすと食事で増えるんだけどね。

てっとり早くです。とりあえず目標－３ｋｇ。

いけるかなぁ～。

今日は初日でちょっとしんどかった。物足りな

さを水分摂取で補う。これでなんとかしのげ

ました。

なにせ我が家、間食とかフルーツとかないの

で、食べようがないんですな。

これ必須です。

買わないようにするのも必須。

あとは適度な運動です。そこが一番苦手で

問題かもよ。