70代の青春

旅行中でのスナップ写真が中心です。

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2009-03-02 10:01:16 | スポーツジム

ウェスト3.7cm減りました。メタボもクリア。これで自分の身体がコントロール出来るようになりました。84.3cm夜のは、控える事。焼酎につまみは最低限。3か月我慢でウェストは確実に減ります。勿論有酸素運動。僕はパワーヨガがとても良かったです。


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