マーシャルアーツ８月 2010-08-09 17:42:45 | スポーツジム 右構え ①右肘、左膝、前に進む右ジャブｘ２、ダッキング、左右アッパーｘ２ ②ひき足しながらジャック、左膝、グランド廻し、右膝、、一回りしてジャンピングキック ③手刀、逆水平チョップ、しょうてい、ハサミ足ｘ３３回目を逆向き、バックキックｘ２
