マーシャルアーツ１２月 2009-12-02 19:20:46 | スポーツジム 右構えから ジャブ、クロス、右ジャブ２回を左右 右アッパー３回、左裏拳、後ろ向いて右膝蹴り、左バックキック、前に向いてシザース３回、ジャブ２回 右膝、右前蹴り、右回し蹴りの構え、キック２回、デコイ２回、ジャンピングキック、ダッキング、肘打ち２回、スゥエー２歩 « ミッキーだよさんから館山保... | トップ | '09→'10お世話になりました。... »
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