スタジオレッスン

土曜日のメニュー

1. コリオ　楽な割合には、汗が出る。全身運動ストレッチにピッタリ
2. ヒーリング　以前やったものが含まれている。背筋がきつい
3. パワーヨガ　“力”入ります。バランスには自信あったが・・
4. ショートパワー―ヨガ　そろそろ止めた方が良いかも・・

またまた腰痛です。