コレステロール値が高いのでクスリを服用しています。
先日、薬が無くなったので病院に行きついでに血液検査をしました。
そしたら、医師からもう既に糖尿病と言ってもおかしくない数値だから
炭水化物は、食べてはダメと言われてしまった。
そんなこと言っても、ご飯大好き、お煎餅大好き、ラーメン大好き、
どうしたらいいの？
タバコやめて遂に1週間。普段もそんなに吸っていないから禁断症状にはならないけど
口元がさびしい。
先週からウォーキングまで始めてしまった。今日もジムで5キロ。
心拍数を上げるとあまりよくないそう・・・走ると直ぐに150～160になってしまうので
時速6.3キロ50分間。心拍数120～130。こんなもんかな。
今までは簡単に体重管理が出来たのだけど最近は上手くいかない。
一体、体重って食事後にするのか？食事前？なのか・・・
考えたことも無かったのに、グラム単位の攻防戦。
食後の76kgがなかなか切れません。
大島美幸9kg減量。本当かよ。
出して出して、引込め引込め。これ知っている？
昨日から50回。継続は力なり。知っているんだけど。