ここは55歳以上クラスがあったので
5kmに出場してきました。
また、今回も雨の大会です。
(暑くなくて良いのですが・・・。)
朝5時に自宅を出発。
本当ならR151で90分で行ける所なんですが
途中のトンネルが通行止めとになっているので
早めに出発。
R257→県10号からR151に出る道。
コーナーは楽しい道でした。
7時頃に豊根役場へ到着。
先週のフルマラソンの後で、ほぐしをしているのですが
まだ、右の脹脛が痛い。
軽くストレッチをしてから、ウォームアップをする。
川の辺りの紅葉が綺麗でした。(ピンぼけ)
ウォームアップしていたら、脹脛の痛みが消えました。
ここのコースは、スタートしたら下り帰りは登りです。
(前半、押さえていかないと後半つらいです。)
スタート直前まで、ストレッチをして
スタートラインに着く。
すると3列ぐらい前に、去年の10kmの優勝者Hさんが前にいる。
予定通り10時にスタート。
Hさんから10mぐらい離れて走る。
程良いペースです。
(後半の事を考えてしっかり押さえています。)
Hさんを見える範囲で走って行きました。
折り返し地点の手前で、55歳以上クラスの方が
5人もすれ違う。
(はぁ?Hさんが6位?私は現在7位 5kmは激戦区)
入り返し地点のタイムは、10分8秒
後半は、登りだから頑張らないと
Hさんは、4kmぐらいまで見えましたが、だんだん
離されていく。(仕方ないです。走力が違いますから・・・。)
私には、いいペースメーカーとなりました。
最後の登りも心が折れることもなく走る。
誰も抜かれていないけど、誰も抜いていない。
後ろから足あとが聞こえたので
200m前からラストスパート(3分後半/km)頑張る。
結果:クラス7位(6位まで入賞)
タイム:20分47秒
久々に5kmのタイム更新。
走った後のきのこ汁が美味しかった
帰りは、お決まりの温泉です。
今、湯~ランドパル豊根は、
http://www.chausuyama.jp/pal_index.php
15周年記念で平成24年3月31日(土)まで
500円のところが300円です。
すべすべのお湯が、この値段で楽しめるのは、お得ですよ
その進化の秘訣、教えてよ!
とよねばあと3年したら、10キロに出るつもり。
5キロのし烈な争いはどうにかならんもんかね!
私には真似できません。
豊根は、少し距離が短かっただけですよ♪
いつもと同じペースです。
3年後は10kmもレベルが上がるのでは?
明日は、トヨカワで会いましょう♪