東京マラソンの参加受理書が届きました。
あと28日しかありませんね！
なんとCブロック・・・。
目標タイム3:29:59って書いた覚えが・・・。
申込んだのは、8月16日だから、気持ちはそのくらいだったのかなぁ（笑）。
骨折の後だから、とてもムリです。
先週の新城マラソン5kmでも陸上競技場に入ったところの写真では左腕が振れていない。
5時間ぐらいでは戻って来れるかな？
まぁ、当選して走れる事を感謝しないといけませんね♪
今日は、最近お気に入りの温泉「さがら小生まれ温泉」へ行って来ました。
カメラのパノラマモードで撮影してみました。
ついでに、牧之原市の観光案内もパチリ！
明日は、ランニングの練習しないと・・・（汗）
自宅を5:45ごろ出発しOZKさんのお宅でワゴンRに便乗して
新城総合運動公園に向かう。
残念ながら、OZKさんは足首の上が痛いので今日は走れないようです。
でも一緒に行けるのは助かります
会場の駐車場について陣取りをした後、受付時間まで待つのは
寒かったので、駐車場にもどり車の中に居る。
（ときどき、エンジンを掛けて・・・。）
受付が始まったので、会場に向かうと
混んでいました。でも、5kmの50歳・60歳クラスは
空いていたので 私だけは受付を済ます。
そうしたら、偶然、豊川のおっりょーさんと出会う。
（おっりょーさんも 先日入院して、リハビリRUNです。）
アップする前に、スタート付近を散策
そうしたら、ペガサスさんとゴンゾウさんに会う。
ペガサスさんの新兵器 自分撮り棒（ピンク）でみんな集まって撮影
自分の陣地に帰ろうとするが、会場は混雑していました。
新城はいつも寒いと思っていたが、今日は暖かな晴天です。
着るものはどうしようか悩む。
でも、左肩が冷えたら腕が振れなくなるから
アームスリーブの上に長袖を着ることにする。
（結果的に正解でした。）
9時過ぎの開会式最中にナゼか陸上競技場にドクターヘリが飛んでくる。
何か緊急事態発生のようです。
アップを始めたのはそれ以降9:42
坂を下って1kmぐらい走り、帰って来るコース。
ジャンパーを着てオーバーパンツを履いて走ってみる
汗が少し出る程度で 後半の登りで少しペースアップして
息を上げておく。
スタート前におっりょーさんが陣地にやってきたので
上下を脱いで、8分前にスタートラインに向かう。
流石に寒いし、トラックは知らない間にかなり耕されていた。
10kmスタート後 予定通り10:45に5kmがスタート
前半は、落ち着いて4:30ぐらいで入る
下りを利用して少しペースアップ
2kmで9:12
折返し地点でおっりょーさんとペガサスさんと
スレ違いざまに元気をいただく。
折り返し地点12:20ぐらい
後半の方が登りがきついから頑張らないと・・・。
3km14:30ぐらいだったので、このまま酷くペースダウンしなければ
25分切りは可能かな？っとピッチを上げる。
4kmで19:30 ここが踏ん張りどころと
振れない腕を振り、時計を見ず頑張る。
なんとかゴールして24:33と目標達成できた。
少しづつ自分の走力が良くなってきているのを実感！。
元旦マラソンのリバティのフラットコースは、5kmを25:54だったから
1分以上良くなっている。
だが、2年前の新城5kmは21:12だから まだまだという感じです。
（完全復活には まだまだ掛かりそうですね。）
帰りには、本宮の湯により
とんかつ定食（穂の国定食）を食べて
ゆったり風呂に入って15:30ごろ自宅に到着しました。
毎年の事ですが、わが家の初詣は1月2日で、
いくところも同じで袋井の法多山です。
今年 違うのは、孫と行くことです。
11時頃自宅を出発して、途中コンビニで軽く食べて
12時過ぎに駐車場に到着。（途中、橋を渡って渋滞回避）
ココは境内までの道程があります。
孫はダッコ紐で 最初はカミさんが 階段後半から長女が担当
休憩しながら無事境内までの階段を登り切る。
娘が厄年なので祈祷していただく。（約50分）
孫は大人しくしていました。
今年も程々に参拝客が来ていました。
帰りには、当然、厄除けだんごを買って帰りました。
新年明けましておめでとうございます。
今年は走れないかもしれないと思っていた
島田の元旦マラソンを走ってきました。
去年のバイクの怪我でココははしれないと思っていたが
思いのほか良くなってきている。
朝6:45分ごろ自宅を出発して下道でリバティへ向かう。
雲が多く初日の出は見れないかと思っていたら、雲の切れ間から
太陽が・・・。（掛川のコンビニ付近で撮影）
8時過ぎに会場に到着
風が強くて 寒いので受付をしても また車の中にいた。
そうしたら偶然、会社のOBのY田さんにお会いでき元気をいただく。
ご一緒にアップしていただく。
Y田さんの年齢は私より1歳上だが、相変わらず速いです。
そのうち、風＋雪もパラついてくる。
左肩の事を考えると、少し多く着て走ったほうが良いかと
半袖にアームスリーブとその上に長袖を着て走る。
9:55に5kmスタート
前半ゆっくり入って向い風をしのぐ
後半の追い風で少しペースアップするがキロ4分後半が精一杯です。
呼吸はそんなに苦しくないが、左腕が振れない。
コースとラップ
走って来てサービスのとん汁をいただき、身体が冷えないうちに銭湯へ
ゆったり浸かって13時過ぎに帰宅する。
帰宅後に年賀状を作成し投函する。（毎年のことです。）
今年もよろしくお願いいたします♪
