4/15 あざみ野クラブ 「みんなで体操 元気かい」

私があざみ野クラブ「（みんなで体操）元気かい」に入会したのは平成
28（2016）年9月5日（月）だ。－－毎週月曜に「元気かい」があるの
は「あざみ野クラブのお知らせ」で知っていた。

当日午後2時、「こんにちは～」と集会所の2階ホールに行ったら、当時
世話役をされていたＫiさんが少しだけ驚いた様子で、「あ～、こんにち
は。じゃ、今日は見学ということで」と温かく迎えてくださった。
「今からやれば、長生きしますよ（笑）」とも。
（ご参照→こちら）

昨年、「元気かい」の創設者のお一人でもあるＫiさんが急逝された。
その後、私がＫiさんにはとても及ばないが、世話役を仰せつかってい
る。


「元気かい」は、前半1時間がロコモ予防のための体操、後半1時間が
「お口の体操」と称して顔の筋肉の運動や滑舌の維持改善を行ってい
る（他の老人会でも似たようなことをやっている？）。


この4月からはＫaさんの提案から「お口の体操」の一環として最後の
15分に「お歌のコーナー」を始めた。

「みんなが知っている歌」を、無論斉唱だが、いろいろ工夫しながら、
一緒に楽しく歌おうというものだ。

4月の歌は、「花」、「朧月夜」などをア・カペラ（無伴奏）で。
難しいことを言いだすとキリがないが、まずはテンポに乗って、楽しく
歌うことが目標かしらん。

毎週、15分という短い時間だが、楽しく歌っていれば、（「あざみ野
クラブ」の）人も集まってくるだろう。


身体を動かしたり、お腹から声を出して歌を歌うのはまことに健康にい
い。



（念のための注）
あざみ野クラブは、「あざみ野団地自治会の活動の一環」として、「お
おむね60歳」が会員になれる。



13:32


13:35


13:35


13:56


「みんなで体操」の時間


14:01　横浜市「チューリップ体操」→こちら


14:02　ムリをせず、できる範囲で。


14:06


14:13　ラジオ体操第1、第2と二つやるといい運動だ。


14:18　Ｋoさんによるストレッチ体操


14:20


14:22　ボールも使って


14:34　Ｈさんによる「血行」をよくする運動。


15時からは「お口の体操」の時間。


15:02


15:04


15:04


15:05


15:27


15:52　Ｓさんのラウンジ懇話会「予告」

 こちらは、この日午前中の団地。 

10:29


10:29


10:32


10:33　ハナズオウ


10:36


10:37　八重桜


＜タイガー・ウッズ、マスターズに14年ぶり5度目の優勝！＞
4/15（月）朝、早起きし、パソコンを立ち上げる。
ヤフーニュースのトップ画面に「タイガー・ウッズ優勝」とあり気にな
ったが、テレビをつけると、タイガー・ウッズはまだ12番ホールで、ア
ーメンコーナーに差し掛かったばかりだ。トップから一打差に6人ほど
が優勝争いをしている。

1時間ほど観ていると、途中でアナウンサーが「競技は日本時間午前3時
に終わりました」。

え～っ、ということは、今観ているのは、実況の録画？「タイガー・ウ
ッズ優勝」は本当？となり、結果を知って、「実況」が興ざめとなった。