5月23日(月)、月曜の「元気かい」。恒例により高齢者が集ま
る。
この日はいつものメニューに加え、「きくち体操」に取り組む。
きくち体操の創始者菊池和子先生は、昭和9年生まれ。
菊池さんは、理学療法士などと同様、身体の構造を踏まえた体操
を実践、普及活動を行っている。
要は、両足(の裏)でしっかり立ち、姿勢をよくするところから
始まる。
--これは、声楽にしてもゴルフにしても、はたまた座ることに
しても、その基礎と言えるのではないかしらん。
13:44 三丁目公園 忘れ物?
13:44 同じく三丁目公園
13:46 テニスにもいい季節
13:46 集会所
13:53
14:02 まずは「チューリップ体操」
14:04
14:13
14:21 「きくち体操」→こちら。
14:43 「両腕をまっすぐ上げる」
14:58 これより後半「お口の体操」
15:01 「バナナを踏みつけ ばべびぶべぼば」
16:02 終了~。
16:03
16:07
16:09
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