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19:00~21:00 春日野小学校体育館
メンバー17名が参加しました。
それとサポーター5名(メンバーの子供)が応援してくれました。
春日野小学校校門横の桜は満開,待ちに待った春の到来です
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新年度に入っての初練習でしたが,鳥かごとその変形で心地よい汗をかき,ゲームでは途中からゴールラインにフリーマン付きで珍プレー続出も…???
いつも(6枚)より多目(21枚,多すぎか?)の写真で飾りたいと思います。
<練習メニュー>
・ウォーミングアップ(外周2周走る)
・柔軟体操(各自で)
・グリッド内で1人1個のボールを使ってのドリブル練習
(途中から条件付:右足だけ,左足だけ,鬼がボールを奪う 等)
・鳥かご(鬼2人)
・鳥かごの変形でグリッドを使った5対2
(各辺の4人とグリッド内1人の5人組,鬼2人)
・ポストシュート(右サイド・左サイド)
・ディフェンスをかわしてシュート(右サイド・左サイド)
・ゲーム(3チームに分かれて7分×5本 <interval 1~2分>,途中からゴールラインにフリーマン付き)
・クールダウン
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