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19:00~21:00 春日野小学校体育館
メンバー17名が参加しました。
それとサポーター7名(メンバーの子供)が応援してくれました。
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本日の練習も前回に続きYさんにキャプテンをお願いしました。
毎回,新たな練習メニューを追加してくれていて,本日は
「2対2で,ディフェンス1人は一定のランニングが
義務付けられているため遅れて(この間は2対1)参加する」
「シュート練習で,サイドからセンターにドリブルしてパスを出し
縦に走りこんでバックステップでパスを受けてシュート」
「シュート練習で,サイドからセンターにドリブルしてパスを出し
縦に走りこんでバックステップでパスを受けて
さらにパサーに戻してパサーがシュート」
が加わりました。
明日(2/20)は,久々に安佐北Fリーグの試合が
高陽体育館で10:45~16:00に開催されます。
6試合が予定されており長丁場ですが
最初から9名,午後から3名の合計12名のメンバーが参加します。
ケガのないように頑張りたいと思います
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<練習メニュー>
・ウォーミングアップ(外周2周走る)
・柔軟体操(各自で)
・かなり長めの距離をとって対面でパス&ゴー
(ワントラップ,ダイレクトのパス交換,浮き球,インステップ)
・2対2(ディフェンス1人は一定のランニングが
義務付けられているため遅れて(この間は2対1)参加)
・シュート練習(サイドからセンターにドリブルしてパスを出し
縦に走りこんでバックステップでパスを受けてシュート,
サイドからセンターにドリブルしてパスを出し
縦に走りこんでバックステップでパスを受けて
さらにパサーに戻してパサーがシュート,
センターからサイドにパスを出しトラップからシュート)
・ゲーム(5 or 6人ずつの3チームに分かれて7分×4本 <interval 1~2分>)
・クールダウン
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