毎月第一金曜日は
ウエストシェイプの日
”自宅で簡単シェイプアップ”とか
”家事しながらラクラク脂肪燃焼”などの宣伝文句を
ちらしや雑誌で見ない日はないぐらいですね
そんなのぜったい続かないでしょと
わかってはいるけど、腹筋マシーンとか
買ってみたり・・・・
月１回でも、決められた日に
きちんと続ければ
必ず成果がでます
だって、ウエストシェイプに参加している方
みんな、結果出してますから
菊地コーチと平澤トレーナーが
サポートしてくれるので
使っていなかった筋肉が
むくむく
と活動し始めるんです。
食事量は昔と変わらないのに
体重が増えていく
のはなぜ？？？
・・・・・という方におすすめ
第１回目から参加されている方は
体重 マイナス４キロ
ウエスト マイナス６センチ
をキープしています
特にウエストの引き締まり方がすごいです
平澤トレーナーいわく、
姿勢やまちがった腹筋で
お腹もコルとのこと
コリをとってあげるだけで
筋トレ効果もぐんっとアップするんですって
平澤トレーナーの筋肉パフォーマンスも
なかなかです