菊地コーチファスティング その後

ファスティング（＝断食）後は、自然と食生活を

見直すようになった菊地コーチ

朝昼をしっかり食べて

夜遅くの食事をやめ、ご飯も玄米ブレンド






写真は選手コース入水前の夜ごはん

夜帰ったら、食べないそうです


それができるのがうらやましい



受付の方に「野菜もとらなきゃ」と

言われていましたが・・・・・