丸山画伯

今月のあいさつチャンピオンを書き始めた丸山コーチを激写





スマホの絵を見ながら、スイスイ書いてました


本当は、出来上がりを載せたいのですが

キャラクターなので断念

それぐらいソックリ

菊地コーチファスティング その後

ファスティング（＝断食）後は、自然と食生活を

見直すようになった菊地コーチ

朝昼をしっかり食べて

夜遅くの食事をやめ、ご飯も玄米ブレンド






写真は選手コース入水前の夜ごはん

夜帰ったら、食べないそうです


それができるのがうらやましい



受付の方に「野菜もとらなきゃ」と

言われていましたが・・・・・