前後してしまいますが、
マスターズ練習会の体操編です
スクワットのままキープ。
太ももの筋肉を鍛えています。
最近、新しい筋トレを勉強してきたらしく
早速みなさんに提供しています。
写真ではわからない
うんちく
が語られていて
聞きながら
行うと
すごくやりたくなる筋トレです
太ももの筋肉を貯える
内容です
筋トレのあとは、ユニークな脳トレがいくつか紹介されましたが、
Ｙ子は一つとしてできませんでした
・・・・ができなくて良いそうです。
「できてしまうと脳を使う必要がない
」と。
まぁ、確かにナットク
Ｘコースの子供たちも「チョーむずかしい
」と言っていたので
できないのは、歳のせいではないことに
ホッ
と一安心