前後してしまいますが、
マスターズ練習会の体操編です
スクワットのままキープ。
太ももの筋肉を鍛えています。
最近、新しい筋トレを勉強してきたらしく
早速みなさんに提供しています。
写真ではわからない
うんちくが語られていて
聞きながら行うと
すごくやりたくなる筋トレです
太ももの筋肉を貯える内容です
筋トレのあとは、ユニークな脳トレがいくつか紹介されましたが、
Y子は一つとしてできませんでした
・・・・ができなくて良いそうです。
「できてしまうと脳を使う必要がない」と。
まぁ、確かにナットク
Xコースの子供たちも「チョーむずかしい」と言っていたので
できないのは、歳のせいではないことに
ホッと一安心