無酸素運動

最近のパンチのパワー不足を改善するべく、
今日は、ここ数年遠ざかっていた、無酸素運動を取り入れました。

ロープ3ラウンド、シャドウボクシング3ラウンドの後、
サンドバッグ30秒連打とロープを2セットしました。

サンドバッグ30秒連打が無酸素運動。
久々なので、2ラウンドにしましたが、フラフラです。