善玉コレステロール

今日は有休なので、平日なのに午後2時過ぎにジムに行けました。
昨日と全く同じメニューで練習しました。
（ロープ3ラウンド、シャドウ3ラウンド、サンドバッグ3ラウンド、
会長のミット打ち1ラウンド）

先日、今年春に受けた健康診断の結果を受け取りました。
特に問題はないという結果でしたが、
3年前から体重が徐々に減っていて、
やはり3年前から血中脂質の、HDLコレステロールが増えていました。
HDLコレステロールは善玉コレステロールと呼ばれる、運動をすると増えると
言われているコレステロールだそうです。
確かに、
スポーツジムの毎週1回のボクシングスクールに通い始めたのが
2004年の10月、参加者不足のためにスクール廃止が2005年12月、
翌月の2006年1月から普通のスポーツジムに入会。
2006年10月にスポーツジムを退会して、今のボクシングジムに入会して
今に至るわけで、3年位前から運動しているので結果に合致します。