右フックと左フック

ボクシングジムには、ジムが始まる13時ちょっと過ぎに行きました。

ロープ3ラウンド、シャドウ3ラウンド、会長のミット打ち1ラウンド、
サンドバック3ラウンド。
雨が降っていることもあって練習生は少なめでしたが、
集中してジャスト1時間で終了。
格闘エクササイズの本に、理想的な練習は、短い時間でも集中して行い、
週1回とかじゃなくて3日に1回くらいがいいと確か書いてあったし。
でも、3日に1回ってなかなか難しいですよね。

今日のシャドウやサンドバックは相手の動きを想定してパンチを出すようにイメージした。
①相手左ジャブ→右ダッキング・右肩を後方に引く→相手左顔面に右フック
　右のフックと言えば、
　チェ・ホンマンを一撃で初めてダウンさせたマイティ・モーのサモアン・フック
　もいいですが、レイ・セフォーの見えない速さのブーメラン・フックも最高です。
②相手右ストレート→左ダッキング・左肩を後方に引く→相手右顔面に左フック
　ボクシングでは多くのOKパンチが、この左フック。
　左フックでは亀田大毅がいいパンチ出してます。