20km Lap0:26:15 (Sp1:47:13 0:05:15/km)
いいペースで20km通過。もうすぐ折り返しです。さあ、風の具合はどんなもんでしょうか？折り返しに向けて人の密集度が高まっています。
17km付近のエイドでパンを取ったのに引き続き、20km過ぎのエイドではバナナをゲット。さすがに、食べすぎでしょうか。毎回何か食べています。胃が重くなってきました。東京マラソンの恐怖が手を食 . . . Read more
せっかくの休みなのに、土曜日から発熱。日曜日の夜には38.8℃まで上がりましたが、今日、月曜日の午前中に何とか37℃そこそこまで下がりました。
なぜか休みにカゼを引きます。気持ちのゆるみでしょうか？
このまま、完治に向かえばよいのですが。。。
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5時過ぎ起床。寒い、寒い、外は2,3℃。東京も、この2週間ばかり、急に冬に逆戻りです。天気は晴れるようですが、家の前の電線が良く揺れています。残念ながら、風は結構ありそうです。
会場までは、直線距離で、7，8ｋｍ程度。車で20分あれば着くので、家族に送ってもらおうかとも思っていたのですが、前日に却下されたので（笑）電車で行くことにしました。
6時半少し前に、自宅を後にし、会場最寄の浮間舟渡駅に7 . . . Read more
走行距離：9.0km 時間： 0:56:22
今朝も、6時過ぎから、気楽にいつもの大きな公園へ。
以前から走ろうと思っていた、木々の間の非舗装地帯。今日はいつもの公園内の舗装道路を外れて、木々の間をランニングしてきました。
気休め程度のちょっとした丘もあり、なかなか気持ちよかったです。自然のチップと土が混ざったその感触は、少しふわふわ感もあり、いい感じです。
当面、このコースも走ろうと思います . . . Read more
走行距離：10.3km 時間：1:03:15
今週、来週と長期休暇を取っているので、今朝はいつもより少し遅めの6時半過ぎから、ゆっくりランをしました。
少し時間が遅いだけで、結構何人ものランナーに会うだけでなく、7時半過ぎには小学生の列に会ったりと、なんだか新鮮なランでした。
今朝は新コース開拓！ということで、西に進路を取り、その界隈ではそれなりに大きな公園のランニングコース（？！）を回って帰 . . . Read more
レースの後遺症も無く、、、といいたいところですが、今回は右肩が痛いです。
今シーズンは、レース後大きな後遺症も無く、少しずつ身体が出来上がってきたことを感じていました。左足の腸脛靭帯を以前痛めたことが気になっているので、痛みが無くても、レース後は左ひざにはシップを貼って寝ますが、その程度です。もちろん、レース次の日の筋肉痛とは皆さんと同様逃れられませんが。。。（笑）
しかし、今回は、右肩がピリ . . . Read more
走ってきました。荒川。
3時間54分19秒。
何とか、サブフォーキープ出来ました。
レースは、行きは良い良い、帰りは恐い♪
昨年ほどではなかったものの、北風ピープ。行きは背中を押され、ラン♪ラン♪ラン♪。でも、折り返したとたん、帽子のつばを後ろにまわし、前傾姿勢で風と格闘開始！
快晴でしたけどね。
ま、練習不足は明らかでしたから、手堅くサブフォーでまとめただけで、良しとしましょう！！
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今日は荒川マラソンです。こんなに不安を感じてのレース参加は初めてかもしれません。
今シーズン最後のレース。練習不足は言うまでもありません。しかし、悔いの残らないレースにして次回につなげたいと思います。
ベスト記録は無理ですが、ベストを出してきます！
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3/12 走行距離：9.0km 時間： 0:44:56
3/13 走行距離：5.4km 時間： 0:30:03
昨日は夜ラン、今朝は朝ランと2日連続で走りました。久々です。
しかし、朝ランがいい時期になってきました。一番いい時間を走っている気がします。
今朝の情景を情緒的に書けば、、、
外はまだ暗く夜を引きずっているものの、東の空が地平線からあかね色に染まりだし、木々や建物の影が黒抜きに浮かび . . . Read more
4/10 走行距離：12km 時間： 1:05:10
今日は日曜の朝。6時に起きたものの、外は雨。。。さすがに走る気にはなれず、Blog更新中です！
昨日の朝は、少し走り、今朝も天気がよければもう少し走ろうと思っていたのですが、、、天気には勝てません。午後は晴れるようですので、今日も、どこかにお出かけとなりそうな予感です。。。 . . . Read more
走行距離：6.0km 時間： 0:32:19
今朝もかろうじて走りました。まだ、気持ちのエンジンはかかってませんが、とりあえず走っただけでよしとします。
しかし、今朝は寒かったです。昨日と5℃以上違った感じです。。。
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走行距離：6.0km 時間： 0:35:02
久々に、上記のお決まりフォーマットを書くのが気恥ずかしい感じです。（笑）
今朝は異様に暖かかったです。12,3℃あったと思います。と言うことで、早起きも何とかできました。
昨日の大嵐の影響で今日の午後ぐらいまでは暖かい予報です。明日は、冬に逆戻りらしいですが。（日本海は今朝から真冬のようですね。）
ま、今朝はとりあえず、走ってみただけです。身体が . . . Read more
気持ちの充実って大事ですよね。気持ちが充実してこないため、走る気にはなれません。。。（って、言い訳をしておいて）
今朝、6時に起きて（平日走るときには5時起きしますから、走る気が無いのがわかりますね。。。笑）ふと、カーテンを勢いよく開けてみると（いつもは面倒で自分では開けないのですが）明るい明るい。完全に明け切ってはいないものの、十分に明るくなっています。いつの間にか、春はそこまで来ていたのですね . . . Read more
東京マラソンの感動の余韻に浸ることもいいのですが、ランナーとして率直に反省することもこれまた重要でしょう。。。と言うことで、反省会です。（ひとりですが、笑）
1. 練習不足
これが主要因であることは言い訳の利かない事実。11月末のつくばマラソン後、12月、1月と100kmに満たない練習量。これで、フルを今まで同様の感じで走りきれるほど、マラソンは甘くないですね。距離の亡者になるのもどうかとは思い . . . Read more