走行距離：5.9km 時間： 0:34:06
今日も何とか朝ラン。
今朝は曇りでしたが、朝の気温は昨日より少し高く、天気予報によると20.9℃。昨日より1,2℃高いだけですが、外の肌寒さは感じることなく、このあたりの気温差が微妙な境目なのでしょうね。
ところで、今日は、会社のオフサイト・ミーティング。泊りで、幾つかミーティングやります。。。横文字だとなんとなく崇高ですが、要は慰安旅行みたいなも . . . Read more
走行距離：6.0km 時間： 0:35:12
本当に久々の平日朝ランです。空だけが明るくなり始めている薄暗い時間から、徐々に朝が顔を出し始め、全てが光に包まれる。（ちょっと大げさ？！）まさに一日で一番自然の営みと、時間の経過を感じられる時ですね。久々に、朝ランをしたら、すっかり秋めいて、朝の訪れに立ち会える時間になっていました。。。
しかし、気持ちよかったです。ゆっくりJogで満喫しました。
. . . Read more
睡眠の呪縛から逃げられない日々が続いています。今朝も、だめでした。
実は、ここ数ヶ月、平日の朝ランは皆無に等しいのです。休日は、時間に余裕がありますから、6時とかそれを過ぎてもかまいませんが、平日は、7時には、家を出ますので、5時起きしないと、シャワーを浴びたりする時間的な余裕がありません。5時はもうすでに、日の出前。今朝も、目覚ましを止め、寝なおしてしまいました。
このところの感じでは朝が弱 . . . Read more
6時45分東京駅発の特急に乗り込みいざ出発。
房総半島の館山の先の外房の千倉という港町での、ローカルロードレースに参加です。館山の少し手前の内房（東京湾側）の町で生まれたので、（幼児期しかいなかったので、記憶にはないのですが）なんとなく、地域的な近さもあったため参加を決めました。
電車に乗り込むと乗車率ほぼ100％の混み様。そのうち、90%はランナーのような状態。車掌さんも、検札に回りながら、そ . . . Read more
走ってきました。ロードレース千倉ハーフ。
記録は、01:51：04
練習不足なので、自己ベストは目標にしていませんでしたが、1時間49分（キロ5:10）は切りたかったです。。。残念！またもや、向かい風の突風に気持ちも、足も負けてしまった感じです。。。
曇りとの天気予報とは裏腹に、駅に着いたらピーカンの夏の日差し！精神的にクラクラきましたが、ラッキーなことに、レース中は曇り空に。。。助かりまし . . . Read more
9/19 走行距離： 6.0km 時間： 0:31:55
昨日、夜ランをしました。昨日は久々に、夏が戻ってきた感じで、夜も蒸し暑かったですが、週末の土曜日のレースに向けて、少しは、足を慣らしておかないといけないと思い、軽く走ることにしました。
身体は、まだまだ、重くパフォーマンスがあがりませんね。それ以前に、モチベーションがあがっていませんが。。。
9月はメンタル的な部分を含めた調整の月と . . . Read more
走行距離：11.5km 時間： 1:00:07
朝は雨でしたが、昼前に止み、昼からは薄日のさす、多少蒸し暑い日になりました。先週は、体調不良もあり、全然走れなかったので、夕方軽く走りに行きました。台風の影響で、風は、まだ、いい感じで吹いていますね。
うーん、身体は重いですね。。。
今週は、ロードレース千倉のハーフマラソンにでますが、練習不足は、言うまでもありませんので、調整の一環として走りたい . . . Read more
三連休。がんばって走りこむ予定でしたが、カゼはずいぶんよくなりましたが、本調子ではありません。明日の朝も、走れるかな？！
次の土曜日は、久々のハーフの大会（ロードレース千倉）なのに。
無理をしても、しょうがないので、あせらず行きます。。。
しかし、九州は、台風で結構大きな被害が出ていますね。。。
これを見ていただいている方々に大きな被害がなければいいのですが。。。最近、天災が多い気がしますね。 . . . Read more
カゼをひいてしまいました。昨日からなんとなく、のどがイガイガしていましたが、今朝からは、せきが出ます。。。たいしたことはないのですが。。。
昨日ぐらいから、東京は秋後半ぐらいの気温で（おまけにシトシト雨）急激に、涼しくなっています。一時的残暑が戻ってくるでしょうが、急な気温の変化に、身体がついて行きませんでした。
昔から、夏から秋、秋から冬の季節の変わり目は、よくカゼをよく引くので、いつもの . . . Read more
9/11 走行距離：5.9km 時間： 0:29:19
日曜日不調だったので、昨日の夜ランも無理せず、朝ラン程度にしておきました。秋の夜を感じるような、少し涼しさもあったことから、意外といい感じでは走れました。当面、距離は抑え気味で、調整したいと思います。
ところで、昨日は、9・11でしたね。よるラン後、ＴＢＳの特番を見ました。筑紫哲也さんが言っていましたが、世界中の多くの人があの . . . Read more
走行距離：12.0km 時間：1:09:18
今朝は、21kmペース走（キロ5:20程度）と行こうと思っていたのですが、最初から全然予定のペースにも届かず、キロ5:40ぐらいが精一杯。さらに、気持ちも付いていかず、さらにペースダウン。
今日は、ペース走はあきらめ、練習にならないと思い、早々切り上げました。
不調です。
体調は、悪くないですし、睡眠も十分です。でも、モチベーション、パフォーマンス . . . Read more
走行距離：9.0km 時間： 0:50:28
9月に入り、急激にモチベーションが低下し、全然走れなかったので、今朝は気合を入れて、いつも走るときよりも、さらに15分ほど早起きして、ちょいと長めの朝ランをしました。
どんよりと曇った朝で、路面は所々濡れている状態。湿度は、かなり高く、モワッとするまではいかないものの、空気は重い感じでした。
もちろん、ペースは最初から気にせず、とりあえず、会社に . . . Read more
iwanobさんのBlogではないですが、週末、髪を切りに行こうと思っていましたが、バタバタしていけませんでした。ランナーらしからぬ長髪と化しています。まるで、出所直後のホリエモンですね。（笑）
髪を切りにいくと、最近、白髪、生え際の後退、気になること尽くめです。（笑）自分の親父を見れば、無駄な抵抗であることは一目瞭然ですが。。。
美容師さんは、全然大丈夫といいますが、、、英語のうまい人に「英語 . . . Read more
9/3 走行距離：8.5km 時間：0:46:25
日曜日は、夕方5時半ごろ夕日を見ながら、日曜の夕方のマッタリした時間を感じながら、走ってみました。。。
たまには、いつもと違う時間に走ると、風景が違って見えていい感じですね。
この週末、最寄の商店街で阿波踊りのお祭りがありました。阿波踊りとは言っても、最近はいたるところでやっているようで、ここに引っ越して来る前のところでも、同様に阿波踊りの . . . Read more