らん・らん・ランニング

かなり適当で軽ーいランニング日記
ただいま、ランナー復帰に向けて始動中!!

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旧友との飲み

2006-07-30 22:52:41 | たわごと
今日の夜は、旧友と軽く飲んできました。。。 20年来の付き合いの二人とで、一人は遠くに住んでいるため、何年ぶり(たまに、メールとかはしてますが、、、)。でも、親友と呼べる旧友とは、時間の開きは関係ないのですよね。。。昨日合っていたような、感じで、家族と話す気楽な距離感ですよねー。不思議ですが。。。 ま、みんないつのまにか、パパであることは、20年前とは明らかに違うので、なんだか、笑っちゃいます。 . . . Read more
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寝坊

2006-07-30 16:24:40 | ランニング
走行距離:9.0km 時間: 1:01:04 今朝はしっかり走ろうと思っていましたが、朝寝坊!更に、気合いもイマイチ。7時半をまわっていたので、暑い。無理せずLSDにしました。(いつも、こんな感じですね) 意識して、キロ7分のLSDは意外と大変でした。ペースは上がってしまいがちですし。。。 フォームを意識して、だれないように走るとインナーマッスルに効いている感じがしました。 しかし、梅雨明け . . . Read more
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手賀沼〆切

2006-07-28 12:48:53 | ランニング
秋のレースを考え始めました。 で、フルの前に出るハーフとして昨年も参加した手賀沼マラソンを申し込もうと、昨日、Runnetを見てみると、”申し込み締め切り”の文字。え~~~!!7月末締め切りと思って余裕をかましていたら、定員に達したようです。。。 がっかり。昨年参加して、天気も良く、いいレースが出来たこともあり、ぜひ出たいレースだっただけに。。。大会運営も定評通りですしね。 ま、しょうがないです。 . . . Read more
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久々の晴れ

2006-07-26 22:57:40 | ランニング
走行距離:9.0km 時間: 0:47:29 今日は夜ランです。関東の梅雨明けはもうひとこえらしいですが、久々に晴れ。暑い暑い。でも、夜は多少風もあり、涼しい(く感じただけかな?昼間との温度差で)。 ここのところ、身体が重くて仕方がなかったのですが、多少、よくなってきた感じです。真ん中3kmはキロ5分までペースアップできました。。。でも、辛い辛い。。。こんなに、辛かったかなーー(泣) でも、少 . . . Read more
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ワールドハーモニーラン!ビックな体験!!

2006-07-23 23:13:08 | ランニング
7/22 走行距離:12km 時間: 1:16:00 (休憩込み) 7/23 走行距離:6.5km 時間: 0:36:20 土曜日のワールドハーモニーラン、なんとトライアスリートの白戸さんが飛び入りで一緒に走ってくれることに!!びっくりです。で、3人でのランとなりました。 もうひと方も、セミプロ級に練習してらっしゃる方で、ビギナーの私に合わせてJogをしてもらうのは、申し訳ないやら、うれしい . . . Read more
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ワールハーモニーラン当日の朝

2006-07-22 09:00:10 | ランニング
今日は、イベントランの当日です。ゆっくりジョグの10kちょっとですが、初めて会う方たちとのランで、また新しい新鮮な気持ちと出会えるような気がしています。 私の区間は、オペラシティのある初台から、板橋の志村坂上まで。山手通りを北上し、中山道の17号で、埼玉方面に左折し、終了。次の人々にバトンタッチとなるようです。 今までとは一味違った体験を楽しんできます。 . . . Read more
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空白の日々

2006-07-21 20:34:47 | ランニング
明日、ワールドハーモニーランという、イベントランに参加します。世界各地をリレーして、友好と相互理解を促進する国際的なイベントランです。明日東京から長崎までの日本の行程がスタートします。ちなみに、私は初台→志村坂上まで(主に環七ですね)を走ります。 でも、雨もあり、今週全然走っていません。。。ま、11~12km程度のJogなので問題はないのですが、、、ダメメであることには変わりありませんね。 練習 . . . Read more
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修行僧のイデタチ

2006-07-15 22:54:24 | ランニング
走行距離:15km 時間: 1:36:20 Jog+Walk ウインドブレーカーのロングパンツ、長袖のパーカー、首にはタオル、でもくもくとウォーキング、、、の女性に何人か出会いました。 今朝は朝から猛暑。昨日夜帰宅が遅くなったので、6時半ぐらいから走り出しましたが、朝日はサンサン!地獄の暑さです。。。私のいく公園は大きいので、ウォーキングをしている人も結構見かけます。一頃前までは、男性女性関係な . . . Read more
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朝から暑い

2006-07-14 12:20:06 | ランニング
走行距離:5.4km 時間: 0:32:18 今朝も昨日同様、朝から暑い暑い。走り出しても、身体の血の粘性が高い感じ(いったいどんな感じなんでしょう?!)がして、気持ちよく走れません。起き抜けに1杯半ぐらい水分をとりましたが、十分ではなかったのでしょうか、、、睡眠による水分不足を補う程度でしかなかったのかもしれませんね。これだけ暑いと。。。  ま、そんな訳で、短めに、ゆっくり走りまし . . . Read more
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ほろ苦い歴史

2006-07-11 12:35:06 | ランニング
走行距離:6.0km 時間: 0:31:38 何とか朝ランに出ました。もうすでに、気候はすがすがしいとは言えず、むしろもわっつとする感じですね。今朝は曇りだったので、まだいいのでしょうが、これで、朝日がサンサン♪♪となったら、結構、朝から身体に負担がかかりそうです。。。少なくとも、朝っぱらから追い込む気には到底なれないでしょうから、ゆっくりラン継続といきたいところです。。。この、”継続”が難しい . . . Read more
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札幌国際そしてWC

2006-07-10 22:00:08 | ランニング
日曜日の札幌国際の野口みずきさん、大会新での優勝おめでとうございます!! (おそくなりましたが。。) もちろん、男子のC・ジェイさんもあわや大会新でしたね。。。どちらも、いいレースでした。走るモチベーションを駆り立てるレースでした。自分もがんばらねば!!と思わせてくれました。。。 そして、今朝のワールドカップ決勝。4時に起きて、後半から見ました。。。起きたら、1対1。それを見た瞬間、これは、結構 . . . Read more
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何とかラン

2006-07-08 23:49:52 | ランニング
走行距離:11.5km 時間:1:05:10 今日も何とか走りに行きました. でも、身体は重い。1ヶ月のブランクはまだ、埋まりませんね。。。 . . . Read more
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骨伝道ヘッドフォン

2006-07-07 15:57:24 | ランニング
今日の日経新聞に、骨伝道ヘッドフォンの記事が載っていました。耳の近くの骨へ振動を伝えることで、音を認識するもので、耳にするわけではないので、長時間使用しても鼓膜に負担は無く、耳をふさぐことが無いので、他の音も認識できるとうことです。 骨伝道スピーカー搭載の携帯電話というのがありましたが、今度は、ヘッドフォン。これは、ニーズはありそうですね。お値段は、1万5千円近くするので、まだ、急激には増えないで . . . Read more
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復活なるか!

2006-07-06 22:53:56 | ランニング
走行距離:9.0km 時間: 0:49:03 朝走れなかったので、夜ラン決行!! 久々に、楽しさを感じながら走りました。。。でも、身体重かった。。。 さてさて、ラン復活なるか!! . . . Read more
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月間走行距離 2006/6

2006-07-06 22:48:56 | 月間走行距離
月間走行距離:29.6km 年間走行距離:534.7925km 本当に、全然走りませんでした。。。 . . . Read more
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