月間走行距離:199.5975km
年鑑走行距離:199.5975km
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1/29 12km 1:10:34
1/31 35km 3:25:39
週末にもっと走る予定にしていましたが、距離が延びず。。。
その代わり、、、と言うわけではないのですが、31日月曜日に、”1月の集大成”的にがんばってみました。
仕事をまさに就業時間の言うところの定時きっかりに上がり(社会人初かもしれませんね。笑)、皇居に走りに出ました。
さすがに、5時過ぎには、まだ、人が少ない(笑 . . . Read more
15km 1:25:05
今日も雨がぱらつきましたね。。。東京は。
お客様とミーティングをしていたら、外にぱらぱらと雨の気配。。。
お客様相手に、窓の外を眺めている私はふとどき者ではありますが、、、ちょうどお客様が窓を背に座っていましたので。。。と、言い訳。。。
ミーティングの最後に、「外は、雨がパラついていますね。。。」なんて雑談をしてしまいました(笑)
でも、仕事を終え走り始め時間に . . . Read more
1/24 25km 2:36:30
昨日は、仕事の後、がんばって皇居5周しましたが、、、雨に降られました。。。
30キロ走ををしようとたくらみ、5時半に仕事場をそそくさと後にしました。
で、気合も十分、ゆっくり走っていると、2周後半からぽつぽつと始まり、3周目には本降りへ。
4週目までは、何とか気持ちが持ちましたが、5周目に入るころには、びじょ濡れで、手袋も濡れ手がかじかんできて、戦意喪 . . . Read more
15km 1:22:25
今日は皇居を3周。夜ランです。
B-upで走りました。
1周1分半ぐらいずつ、短縮した感じで、気持ちよく走れました。。。
本当、やっと少し、しっかり走っていたころの、走りの感じを思い出せる程度になりつつあります。。。
まだ、”なりつつあります”ですけど。。。(笑)
もうひとこえ、ふたこえ、必要でしょうね。。。それなりに、満足できるランには。
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久々の“かんそう記”です。
東京マラソンは、格上げして、“ドキュメント”としたいですね(笑)
第47回2011「新春」東京喜多(北)マラソン2011(ハーフの部)に参加してきました。
ネット 1:49:29, グロス 1:29:52
久々のレースで、ちょっと不安が先に立ちましたが、とりあえず完走できました。。。まずは何よりの収穫です。
荒川の河川敷、JR京浜東北線の橋梁のわきにある新荒川 . . . Read more
9.0km 53:04
朝ランを短く。。。
昨日の帰りに走ろうと思っていましたが、急な仕事に追われて走れなかったので。
明日は、荒川での喜多(北)マラソン、ハーフに出る予定です。。。
天気はいいようですが、寒そうです。 . . . Read more
10km 55:23
今日も仕事の後、皇居に行ってきました。
すいていましたね。。。
やっと、ランナーであることを感じるランができた気がします。
1周目は、キロ6分を少し切るペースで走った後、2周目にペースアップして5分台前半で走れました。。。
5キロではありましたが、5分台前半で走ったのは、ランナーになったかな?!と思ってしまいました(笑)
このペースで走ったのは、もう記憶に無いぐらい . . . Read more
21.5km 2:13:21
今朝何とか走りにいけました。。。
北風が冷たく、、、この冬一番の冷え込み、、、と言っていましたが、7時から走ったので日差しに助けられました。。。
太陽は偉大です(笑)
今晩も、さらに冷え込むみたいですから、明日の朝ランは厳しいいでしょうね。。。
多分無理です(笑)
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15km 1:28:28
今日も3周してきました。。。
定期的に走りを復活して、1ヵ月少しですが、はじめて「今日は練習したな~」と感じることができました。。。
大したレベルではないですけど、自分の意図でペースをコントロールして走っている感じが感じられたので。。。
昨日3周したので足はかなり重い感じが残っていたのですが(まだまだそんなレベルです(笑))意外と走り始めると身体はほぐれてきて、B . . . Read more
15km 1:37:30
今日も業務後、皇居を3周してきました。
ところで、本日、ファイテンデビューを果たしました(笑)
正直なところ、まだ、全然信じていない部分もあり、効用を信じるも信じないも
白紙の状態ですが、最近肩こりが激しく、背に腹は変えられぬ、と言うことで。。。
お試しとして手が届く値段のものでもあるので、とりあえず、効くのか効かないのか
試そうと思いました。。。
これが戦略な . . . Read more