日本酒飲んでご飯たくさん食べて
太った私。
体重計のってものすごい危機感を抱き
体をねじってみて、腰と背中に肉がついたことに焦り。
毎朝ラジオ体操つづけて2週間、
ほかにも体操したり、腹筋運動したりをつづけて
ちょっとだけおなか周りが減りました。
ほんのちょっとですが、効果がみえればがぜんやる気になる。
スマホに体重管理アプリ（といっても記録するだけ）を入れて
毎日体重を入力してます。
禁酒もつづけてもとの体重めざします。
しかしですね、身長からみた私の標準体重は
いま太っていると感じられる体重のさらに4キロ上だそうです。
わたしのおなか、たるんっ てなってるんですけど
これ以上体重ないと、標準にならないっておかしくないですかー
妻も頑張っていますよ！
読者登録解除したんですか･･･寂しいです。
また登録お願いしたいのですが･･･。
よろしくお願いします<(_ _)>
でも私はめめさんよりずっと年取っているからか、なかなか痩せません。体重も標準体重よりずっと重いです。
確かに体重で言うとめめさんは全然太ってませんね〜
それにしても日本酒好きだなんて、カッコいいです(^.^)
日々がんばっておりますよ～
あまりお邪魔するのができそうになかったので解除してしまいましたが、
もいっかい登録させていただきますね！
ちゃんと見本の通りにやるといいみたいですね。
日本酒はおいしいですよ～
おすすめです。
まずは住んでいらっしゃるところの地酒からいってみてはいかがでしょう(^_^)