皆散歩しよう

ダイエットから始まった散歩ですが、きっと他の人にもためになると思いお進めの
願いです・マラソンランナーみたいなことは今の私には到底できないが散歩はできました。根性なしでしたが最初いけるとこまで。お年寄りの人たちがある人は多分夫婦なのか手を取り合いながら自分を追い越してすぐ行ってしまう、とてもはずかしかったですが、それを基に自分も少しずつ距離と歩く速さを延ばしました。太りすぎだったので食事から養生はじめましたが、生活のリズムを掴むのには早朝の散歩がいい方法です。それにはコースの選択も重要です。できたらきれいな空気と自然に交通的に安全な所、散歩道が整備されているの最適です。私は近くに河川沿いの道があり多くの人たちが歩いたり走ったりしています。通常今はジョキングしていますが疲れたりしたときは最終てきには散歩です・それもゆっくりの歩きで周りの草花や河の水辺の鳥や魚、カニや亀もいました。雑草のたくましさはもちろんですが。小さく綺麗に咲かせているの見つけたときは格別です。都会の砂漠のビルの合い間にみずみずしい一輪の華をみつけたようなまるでドライアイに一滴の目薬をしたようなそんな感激があります。涼しい朝の内に散歩などして過ごしましょう。