ダイエットよりも離煙

飲酒が人生を狂わせるというのは、中川昭一前財務大臣が教えてくれました。あとはタバコの害を理解するだけ。どうでしょう、これでもまだタバコを吸いますか？

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

がん予防　まず禁煙・節酒…厚労省研究班
ダイエットより効果

　がんや心筋梗塞(こうそく)などの予防には、肥満の改善よりも、まず禁煙やお酒を飲み過ぎないことが重要であることが、厚生労働省研究班（主任研究者＝津金昌一郎・国立がんセンター予防研究部長）の調査で分かった。

　同研究班は、４０～６９歳の男女約９万６０００人を１０～１３年間追跡調査。生活習慣の中の喫煙、飲酒、肥満の三つの要因と、がんや心筋梗塞など循環器系の病気との関連を調べた。

　全体として、禁煙した場合と飲酒量を減らした場合は１０年後の生存率はすべての年齢で上がるが、ＢＭＩ＝体重（キロ・グラム）を身長（メートル）の２乗で割った値。標準は２２＝を改善しても生存率に変化はなかった。

　また男性では「たばこは吸わず、飲酒は時々、ＢＭＩは２５～２７」のグループが、１０年後も、がんや循環器系の病気にならずに生存する割合が最も高く、健康的だった。逆に「喫煙１日４０本以上、毎日２合（日本酒の場合）以上の飲酒、ＢＭＩ３０以上」のグループが、最も不健康だった。

　５０～５４歳の男性で、最も不健康なグループを、最も健康的なグループに比べると、１０年間で、がんになる人は２・８倍、循環器系の病気は４・８倍多かった。

（2009年2月20日 読売新聞）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

とにかくタバコと縁を切る。そこから何かが見えてきます。離煙と酒を敬して遠ざける遠酒、がんばりましょう。