疲労回復に「エキストラ・アミノ・アシッド」！

仕事をするにも、勉強をするにも、健康第一。元気でありさえすれば、何でもできます。というわけで、英語の学習指導と同じくらい、健康指導に力を入れるINDECです。

運動も重要ですが、休息と栄養ももっと大切。適切にサプリメントを取ることで元気になれるなら、積極的に活用すべきという発想です。

ゴウ先生自身、過去20年近くウェイト・トレーニングを中心としたボディビルディングを趣味としているために、運動・休息・栄養についての研究を怠りません。そして、どれだけのお金をサプリメントに投下してきたか分らないくらいです。

というわけで、今日はオススメのサプリメントを紹介しましょう。

グリコ エキストラ アミノ アシッド 79.8g グリコ このアイテムの詳細を見る

本品、疲れているという20代後半のINDEC会員に薦め、よい反応を得られています。

特長を挙げてみましょう。

①筋肉の痙攣を防げる

疲れてくると、こむら返りやふくらはぎの痙攣が起きたりします。しかし、本品の中に含まれているマグネシウムのせいでしょう、これを服むとまず痙攣が起きません。個人的には、ウェイト・トレーニングの後に起きていた腹筋の痙攣が起きないので助かります。

②精力が増加する

アルギニンの効果でしょうか、疲れ気味の男性機能が回復してくるようです。朝立ちできないくらいに疲れているINDEC会員が、これで元気もりもりになったという報告を受けています。男性ホルモン（テストステロン）の分泌を進める効果がはっきりと見て取れます。

③眠りが深くなる

亜鉛のせいだと思います。寝る前の空腹時に服用すると、ぐっすり眠れます。ノンレム睡眠の時間が長くなった気がするのです。

というわけで、筋力増加や筋肉量増加に目立った効果があるとは思いませんが、疲れた日常生活を助けてくれます。昨日もINDEC会員ふたりに強く薦めたところです。

なお、服用方法は、一番のオススメは、就寝前空腹時に4粒のむこと。普通は、これで十分に疲れが取れる気がするはずです。

200粒入っていますので、毎日服んでも50日もちますから安いものです。

ちなみに、ゴウ先生はウェイト・トレーニングの直後（本当に直後）に4粒必ず服みます。これで筋肉の痙攣を防げますし、疲労の回復が促進される気がします。プロテインよりも効果があると思います。

というわけで、疲れた方にオススメできる本品。お試しください！