フランス①

11月24日
ミラノからニースへ移動。
ニースへ向う列車は地中海のすぐ横を走る。
気分は『世界の車窓』、とても贅沢な時間が流れる。



　ニース駅

目的のYHは山の上にあり少し遠い。
駅からバスで終点まで行き、さらにそこから坂道を30分。
ラッキーな事に同じバスに乗っていたアメリカ人も同じYHに行くらしく、
YHに電話すると迎えに来てくれる事を教えてくれた。
電話をすると本当に迎えに来てくれた。もちろん無料で。
YHの規模は大きくとても綺麗。
大きなキッチン、ネットも無料で十数台完備、ツアーの手配、観光案内もやってくれる。
規模は大きいのにフランクで親切なスタッフばかりだ。

　YHの部屋からの眺め



11月25日
YHで無料の朝食を取る。
シリアルが10種類ほど好きなだけ選べるのにはどんだけサービスいいんだと。
今日は日曜日なので店は殆ど開いていない為旧市街地へ行く事にした。
ニースは最近トラムが開通したという事で早速それに乗って旧市街へ。
しかも日曜日は無料との事。
他の街のトラムとは比べ物にならないほど外観も近代的てかっこいいぞ。
旧市街のすぐ隣にはビーチが広がる。



ル・シャトーという城跡からはニースの街が一望でき、そこからの風景は絶景としか言いようがない。
流石リゾート地だけあってビーチも街も綺麗、人も良い人ばかりだ。お気に入りの街である。





11月26日
バスでエズ→モナコへショートトリップ。
南フランスには鷹の巣村とよばれる山の上に町がある地域がある。
その中でも最も人気なのがエズ・ヴィラージュ。
モナコ行きのバスの途中にあり必見である。
町は小さく細い路地と石畳の中世そのものである。









迷路のような町を歩き城跡へ到着。
有料ではあるが中に入ると多種多様のサボテンがあり頂上からは絶景が広がっている。





エズからさらにバスでモナコへ。
ちなみにモナコは小さい国である。
特にモンテカルロ地区はリゾート地区で公道でF1、カジノとゴージャスそのものです。

　モナコ・モンテカルロ駅



港にはクルーザーがひしめきあってます。



こういう風景も一度は見てみてもいいかもしれません。
自分はエズのほうが好きですが。



おまけ
YHで夕食にピザを食べていると、どこからかネコが登場。
尻尾のあたりを撫でるとネコパンチをされます。

『ご飯をおいしく食べる月間』始動

朝一スーパーへ行き瓶詰めを買い込みました。
これでお米が苦手な自分でもご飯がすすむ君間違いなし。
スーパーを出た瞬間に襲ってくる満足感はたまらんね。

無題

正しい事を正しいと言える人間になりたい。

先日起きたイージス艦あたごと漁船の衝突事故について。

このような社会的に大きく報じられる問題を専門知識のない自分がブログで
取り上げるのは正直嫌なのだけど一人の意見として今回は言わせてもらいたい。

まず自分が感じている点。

・過失の所在
一言で言ってしまえばどちらにもあるという事。
冷酷な意見のようだが10:0ということはありえない。
もちろん責任大小で言えば、石破大臣も認めている通り明らかにあたごが悪い。
法律上はイージス艦側に回避義務がありもっと早くに回避行動を取るべきだった。
警笛も鳴らすべきだったと思う。
自動操舵についてはすぐに解除できるのでそれ自体は問題ではない気がするけど、
衝突寸前まで自動はおかしい。漁船を認識していなかった可能性があるんじゃないか。
当たらないと思ったという発言は子供か。

漁船側も、仲間から連絡を受けながらなぜ回避できなかったのか、
法的に正しいとしても常識的に考えて人間とアリぐらい大きさの違うものが近づい
てきている事に回避行動を取らず、寸前でなぜ舵を切っているかなど謎が残る。
救命胴衣を着けていなかったかもしれない点も。
　
・メディアの報道
一部メディアの報道があまりにも酷すぎる気がする。
公的機関を攻撃しとけば視聴率が取れるとも思える報道まであり憤りを感じる。
真実を報道するのがメディアの正義ならば報道機関は何を考えているのだろうか。
TVの無駄な検証CGやセット、何も知らない芸能人に意見を求める祭りのような
報道には正直うんざりする。そんな金があるならもっと他に使い道はあるはず。
ちなみにちょっと噂になっている中川翔子の発言については不謹慎の一言。
彼女なりのあってはならない気持ちを伝えたかっただけだで、
ついうっかりというのも理解できなくはないけど言っていい事と悪い事がある。
生存は絶望的なので問題ない、という意見もあるがそんな事思ってもTVでは口に出してはいけない。
最近の言葉狩りの風潮はどうかと思うがアイドルにコメントを求めるほうもどうかしている。
あのキャラクターなんだから、スタッフも少し気を配ってやれよ。
むしろ立場を考えると自民党の笹川尭衆院議院運営委員長の発言のほうが問題ではないだろうか。

一方でイージス艦側の情報公開が遅れているのは真実で、
メディアが被害者側を主に取材せざるを得ないのはよくわかる。
だからといって責任がイージス艦に10割あるというような善悪だけの印象の報道は控えるべき。
むしろ情報公開が遅れている事を指摘するべき。
番組高感度伝々で国側を完全に悪にすれば企業利益になり
国民は納得するとでも思っているのであればそれは大間違い。

・イージス艦側の情報公開
この後に及んで何を渋ってるんだと呆れるばかりである。
情報を二転三転、呆れるを通り越してまたですかという感じさえする。
清徳丸を認識していなかったのではないかという根本的な疑問から、
船内の管理体制、船員の意識、衝突寸前に後進をした、赤灯青灯の認識、
レーダーにうつり難かった等、状況ははっきりと見えてきていない。
それにレーダーに映り難かったとの言い訳では済まされない。
爆弾を積んだテロ船だったらどうするのだろうか。
映りませんでした。沈みましたでは。。
約1400億円を投じて造られた船が20m程の船で沈む可能性を露呈したのは
国際的に見ても笑える話ではない。
実はレーダーにも2種類あるとか、通常航行だからという見方もあるが
テロの相手は準備が整うまで待ってくれたりしない。
現に2000年10月、アメリカ海軍のイージス艦がイエメン沖でゴムボートの自爆テロに
より多数の死者が出ている。
それに船のエンジンは金属であり、これをレーダーが認識しない訳がないとのこと。
船内の管理体制、意識については最高機密情報であるにも関わらずネット漏洩から
始まり護衛艦しらねの火災問題、本来現場で情報を集め指揮するはずの戦艦から
は考えられない。お前が沈んでは意味がないじゃないか。
先日アメリカ駐留海軍の問題での町村発言そのまま「たるんでる」としか言いようがない。

衝突寸前の後進については乗組員が衝突の衝撃、後進の衝撃の2つをを体感しているはずだ。
7700tの巨大な船が全力で後進するわけで通常慣性の法則から中の人間には凄い衝撃だろう。
衝突後に全力後進したのではないかという情報もあるが謎。
船内の人間を港に着いた後も外に船内から出さないのは何なんだ。

・政府の対応
大臣まで連絡が行くのに時間がかかりすぎ。
連絡が早く行けば回避できたという問題ではないが、伝言ゲームをしている場合ではない。
民間企業のノウハウを取り入れて即座に改善すべき。
最高機密の塊であるイージス艦が事故ってる時点でただ事ではないと認識してほしい。
民主党の大臣の辞任という政争は論外。
辞任しても行方不明者は見つからないし、被害者のご家族も望んではいない。

その他色々あるでしょうが一刻も早く行方不明の2人が見つかり、真実が明らかになる事、
そして世界でもトップクラスの軍事力をしっかりと管轄できる能力を持つ事を願います。

加藤夏希がかわいいという意見には賛同しようじゃないか。

昔はあまり好きじゃなかった甘いお菓子ですが、禁煙のせいなのか最近食べまくりです。
不二家ミルキーとサクマいちごみるく、特にこの2つは昔から大好きで、ペコちゃんには
よく銀歯をもぎ取られたものです。銀歯トッタドー。
ミルキーをナメナメしながらこないだ消費期限切れ問題を起こした会社な事に気づいた次第。
事件直後の不二家マスコットのペコちゃんの笑顔は意味深で不気味だったなぁ。
それはそうと、ミルキー２個同時食いは贅沢の極みだと思うんですよ。
口に入れる前に一旦躊躇するもの。

「包み紙がオレンジのミルキーは味が違う」という当方の主張に
「違うわけないでしょ」と母親が言ってくれる。
「違うんだよ。わかんねーのか！」と突っかかる当方。ミルキーを食べながら。
かぁさん、どうやら僕は内弁慶の中のトップエリートに成長していたよ。

 


どうにもこうにも旅から帰ってきてずっと左胸が少し痛いです。もう1ヶ月程になります。
最初は気のせいだと自己診療したんですが、横になり深呼吸すると違和感があるんですよね。
つまりブログの更新が止まった時は入院したと思えってこと！とりあえずミルキー舐めとく。

お外でお絵かき

むしゃくしゃしたのでコーナンでペンキを買ってきて勝手に庭の柵を塗った。



　　　　　　　　　　　　　　　　↓



ピンクがよかったけど、いい色がないのと家族の反対により緑。
乾いたらトールペイントみたいに絵を描こう。

諸事情により携帯のカメラです。

何日ぶりだろうか筆をとってみたら大変な事に。
頭の中がモギャ～ってなって気がついたらこんな感じになってました。
とりあえずジョギングに行くとします。

ニコニコ動画の『踊ってみた』が好きです。犯罪じゃないです。

皆さん、最近こんな感じの僕のブログですがついてこれてますか。
「ちょっと・・・」と言われても僕はちょっと困るだけでこのままなんですけど。
それにこんな感じってどんな感じよ～、ァハン。
挨拶はこれぐらいにして本題にいきます。そもそも本題なんてあったの。

最近よそ様のブログとかで目にする『閑話休題』って言葉。
恥ずかしながら当方「かんわきゅうだい」としか読めませんでした。
「四文字熟語なんぞ使いおって。さては高卒差別だな。」なんて捻くれたりなかったり。
「それはさておき」、「よだんをもどして」と読むのがナウなヤングらしいですよ。
高卒を馬鹿にされたままでは気が治まらないのでここでちょいと博学ぶりを披露。
『他人事』は何て読むでしょうか。（←うわ、正統派クイズっぽい文章、ア゛ー！ってなる）
正解は「ひとごと」です。「たにんごと」と読んだ人多いんじゃないですか。
不正解ではないけど本来は「ひとごと」です。
ちなみに、こんなあるある的ネタなんてクソくらいだよ！！

さっきお風呂に入っていると小学校の時の記憶が突然フラッシュバックしてきやがりました。
小6の歴史の授業中（ちょっと騒がしい）に突然K君が「土一揆！土一揆！」と連呼し出したお話。
最初は「K、黙れよ」、「静かにしなさいよ」、「先生、K君が～」とみんなで注意してたのですが、
それを聞かず連呼し続けるK君。あまりにも連呼するKに対しついにクラス中がK君を罵倒しだす。
しばらく抵抗したK君だが、「ドイッキ・・ドイッキ・・・」と泣き出してしまいました。
泣きながら何をそんなに伝えたかったのか、肝心なところは今となっては思い出す事ができません。
K君、取りあえず「どいっき」という響きはオモローだという事が今の僕の感想だよ。

今日２回目の禁煙外来受診の為病院へ行った話を書こうと思ったけど次にします。
ふと思いついた『土一揆』の話がこんなに長くなるとは思わなんだよ。
ちなみに禁煙は順調です。

ゴーグルって呼ばないでよっ！もうそういう関係じゃないのよっ！

googleの画像検索で画像を探していたのですが、googleさんは「見つかりません。」
の一点張りで譲歩してくれません。もしかしたらこれじゃないですか？的なサービス
してくれてもいいじゃない、ITは冷てぇーなーなんて。
ごめーん、俺の検索ワードミスだったよ。
何を検索してたかって？『はちのこはっち』。
流石のgoogleさんも、「そのハチはミツバチですか？」とは言わんわな。

自分はお洒落な店がダメでして、お洒落レベルでいうとスターバックス入店に怯えます。
よく話すメッセでの友達は当方と違いオシャレさんでして、そんな乙女と話してる間に発し
た当方の暴言の数々。

バーでシェイカー振ってるやつは、缶コーヒーを振るみたいに片手で振ればいい。
（長渕）剛も言ってるだろ「スナック菓子だと？んなもん腹にたまらねーんだよ」。
挙句の果てには、「私がBarやったら遊びに来てね☆オムライス作ってあげる」の言葉に、
「BGMが山口百恵だったらね。」の一言。日活ロマンポルノ酒場か。脳内が80年代。
ソバージュパーマーで真っ赤な口紅のママがパーラメントをくゆらせています。
中学生時代にスナックでママに牛丼をご馳走になっていた記憶もフラッシュバック。
大人になって初めてBarに行った時、出てきた逆三角錐のグラスの酒を一気飲みする人間ですゆえ。
その後も全部一気飲みで。俺を止めてくれてもいいじゃないか、友なら。

今日もジョギングに行ってきたのですが見事にiPodを忘れました。
体をほぐしながら50m程坂を下り、走るか！と意気込んだ瞬間iPodを忘れた事に気づきます。
昨日も同じ体験。Theデジャブ！
で、ウォーミングアップが終わった一番いい状態で自宅への坂を登るのは惨すぎるというか、
家が見えた瞬間ゴールしちゃうのでそのまま走るわけです。
昨日夜遅くまで走る時に聞く曲を選定して、『Running』というフォルダまで作ったのに。
無念じゃーブラジャー。

ガッタガタガタ

『ヒットエンドラーン ヒットエンドラーン バッティングセンターでサ・イ・ン』という事で
鳥居みゆきにまだはまってます。（ヒット＆ランじゃないんだよ。）
野球用語のヒットエンドランはブッチャーブラザーズのぶっちゃあさんの影響？
自分はトークでも文章でも予想外な事言われると凄く興味を持っちゃう人だし自分
もそんなでいいと思ってます。斬新なだけじゃダメなんですけどね。説明できないや。

今でも覚えている名言に「まおちゃん（浅田真央）はスポーツブラじゃないと許さない。」
とは尊敬するデグチさんの一言。ありがたや、ありがたや。
何か勘違いされると嫌なのでフォローするけど、デグチさんは本当に面白い文章を書く
髭ライターさんです。よく「焼肉おごってあげるよ」と首都からメッセージのみを頂きます。
ありがたや、ありがたや。
とにかく、その言葉で「原点に戻ろう、大事な物を忘れていたよ」って農民一揆みたく脳内
が一致団結してウォー！ってなるんです。気が付いたら団結もクソもなく、独りぼっちで打ち首。

禁煙ついでにジョギングも始めちゃえと思い、こないだシューズとジャージを買いました。
「完全に形からはいっとーやん。」っと言われても抵抗できないぐらい形から入りました。
次の日筋肉痛でした。よくよく考えると、朝日と澄んだ冬の空気ジョギングは自分の性格
には不一致でした。爽やかなんてクソくらいだよ。
でもiPod聞きながら走ります。笑いながらよつんばい。

イタリア⑥

11月21日
ポンペイへDayTrip。
ポンペイとはAC79年にヴェズビオ山の噴火で降り注いだ灰により埋没した古代都市。
滅亡から約1650年後、火山灰の下から発見され保存状態の良さからも世界産となっています。
敷地は広大で2時間程度では見てまわれない程です。
壁画なども保存状態が良く、ここはぜひ行くべきですよ。

















11月22日
ミラノへ出発。
到着すると天気は雨。
YHが満員で予約が取れなかった為、びしょ濡れになりながら1時間後安い宿に到着。
安宿といってもホテルなのでキッチンなどあるわけがなく近くのスーパーへ雨の中でかけた。
幸い出来合いのポテトとチキンの丸焼きがあったのでそれを食事とした。
ミラノというお洒落なファッションの街で、金持ちとされている日本人が傘もささず
びしょ濡れで彷徨っている姿は相当面白い。
「傘を買えばいいじゃん」と思うだろうけど、買えないぐらい貧乏な旅行なのです。

　なかなかにすごいミラノ駅

部屋に普通にシャワーボックスだけがあるホテルです。外から丸見えマイッチングです。





11月23日
天気は相変らずの雨。
もちろんこの日も傘もなくミラノの街へ。
ミラノ大聖堂、スフォルツァ城を観光。

ミラノ大聖堂は世界最大のゴシック建築で、簡単にいうといっぱい尖塔がありツンツンしています。
塔の上にも登れるので天気のいい日は登ってみてはいかがでしょう。

　

スフォルツァ城の中には美術館があり、ミケランジェロの最後の作品「ロンダニーニのピエタ」が
展示されています。城自体がかなりでかいので圧倒されます。



正直ずっとずぶ濡れでミラノはあまりいい印象はありません（笑）

「はっ！」とさせられた

最近何だかんだ悩んでいるわけなんですけど、悩み事は言わないわけなんですけど、
鳥居みゆきさんが好きです。顔も体も芸も。
基本ロリコンですが別に身長が170cm近くあってもいいじゃない。

で、こうやって文章を書いてる時も色々悩むわけですよ。面白い面白くないから始まり、
文章構成とか見やすさとか。句読点の打ち方がわからない、まとまっていない文章とか。
一応世の中で生きてるのでそれなりにはできてるみたいなんですが、なんか疲れたよ。
「ブログやめるとか言わないよね？」「うん、言わない。」

まーニート生活といえば３、４がなくてニコニコ動画とyoutubeですよね。１と２は鳥居だろうが！
で、鳥居みゆきを見つけたわけです。そっから90度の坂を転げ落ちるようにゾッコンです。
過去のマイナー雑誌インタビューとかも読んじゃったりして今時でいう「ゾッコンLOVE」。
もう一回言う、「ゾッコンLOVE」です。

自分があの芸そのままになっちゃうとホスピタルにインさせられちゃうので自重しますけど、
もっと自由にやれば良い気がして。どうやら世間は自分を真面目人間と捕らえているらしく
そんな自分にそろそろ飽き飽きで、でもそれっぽく振舞ったりで、なんだかなぁ～。

てなわけで、最近ブログで追加した禁煙日記は終了ー。だってカテゴリ増やし過ぎたんだもん。
ヨーロッパ放浪記は真面目な人格の僕が引き続きやるんでちゃんとした文章書きますけど、
それ以外は思いつきで書きますばい。

ちなみにオススメはこちら。　http://www.nicovideo.jp/watch/sm2304394

禁煙日記 2月１５日 １６日

2月15日（禁煙3日目）
日中は相当きつい日だった。頭からなかなかタバコの事が離れず。
夕食後も常にコーラとお菓子を暴飲暴食。口が寂しいとはこの事だと思う。
ニコチンは約3日で体内からなくなるらしく、今日がそれにあたる。
脳が渇水状態なんだろうと。
気づいた事としては「タバコを吸わなければいいだけで、
別にタバコの事を考えても良い」という事。
タバコの事が脳に過ぎるといつしかそれさえ全否定するようになっていたが、
これは当たり前じゃないか。
今までタバコを吸ってきたんだから3日ぽっちで考えなくなるわけがない。

2月16日（禁煙4日目）
昼過ぎに起きるが吸いたい衝動はなし。
夜になり吸いたい衝動が出てきたので短時間だけニコチンパッチを貼る。
「吸いたい」と強く思い出したら、肩の力を抜いてリラックスする。
そうすると忘れはしないけど一時的に衝動から開放される。
あと禁煙のせいかのどが異常に渇く。
水分を取るがそういう目的渇いてるんじゃない気がする。
明日はちょっと買い物にでも行ってきます。
何を買ったかは次の日記で報告。

イタリア⑤

11月18日
列車でアッシジへショートトリップ。
駅からさらにバスで旧市街へ。
旧市街は山の上にあり駅から見るとちょっと感動する風景です。



街並み自体も非常に綺麗で観光客が多いのでわりと栄えています。
街一番の観光場所はサン・フランチェスコ聖堂ですが、正直教会は飽きた（笑）







YHへ帰ろうと駅で列車を待つが一向に来ず。旅で2回目のストライキに遭遇です。
イタリアのローカル路線は本当にストライキが多い！
予定より2時間遅れでYHになんとか戻れました。



11月19日
ナポリへ向けて出発。
昼過ぎに駅に着き、そこから歩く事約30分。
YHがあるというあたりはちょっと汚目のビルが沢山。
ナポリの治安はよろしくないので嫌な予感がしましたが迷いながらもYHを発見。
ドアのチャイムを鳴らし入ってみてびっくり。
イタリアらしい色彩でめちゃお洒落だ。

　　ベランダにさえ赤いソファー

キッチンもびっくりするぐらい設備がよかったので早速スーパーへ。
昼食後は明日の予定と近所を散歩、夜は韓国人とビールを飲んで楽しく過ごした。
ちなみに今ナポリはゴミ問題で大騒ぎしていますが、日本人が行く中心街は今も綺麗です。



11月20日
列車でソレントへショートトリップ。
ソレントはイタリアのリゾート地で、綺麗な海を見ながら散歩するととても気持ちがいいです。
遺跡や街並みに興味がある人には残念ながらオススメの観光地ではないですが。









昼過ぎからはナポリ観光。
ヌォーヴォ城などを観光。



ヌォーヴォ城の上から見るナポリ湾とヴェスヴィオ山はとても綺麗なのでオススメです。

　海軍の戦艦が停泊しとる

夜はYHでフリーパスタというイベントの日らしく、泊まっているみんなでパスタパーティー。
中、米、英、豪人と楽しく過ごした。特に中国人は日本のアニメや小説が大好きらしく、
詳しすぎて笑った。



おまけ
ヌォーヴォ城から撮った夕方の空。

禁煙日記 2月13日 2月14日

ブログの新たなカテゴリとして『禁煙日記』を追加しました。
日記をつけ自分へ言い聞かせるのが一番の目的です。
またそんな日記を見て、今現在禁煙を頑張っている人、サポートしている人をお手伝いでもできればと。
禁煙の苦しみを知っているので現在スモーカーのみなさんへはオススメはしませんが、
禁煙を始めるきっかけになればとは思っています。

私がタバコを辞めようと思ったのには2つ理由があります。
1つは、先日まで3ヶ月海外にいたのですが、その時は2ヶ月殆どタバコを吸わなかったのです。
吸わないと食事がおいしく量も食べれる、走っても息切れしない、写真に写っていた私の顔は
自分で驚くほどいい顔をしていたのです。
2つめは自分に嫌気が差したからです。
スッキリしてやる気を出す、区切りをつけようとタバコを吸う→吸った後しんどくなる、食欲がなく
なる→しんどいので吸う前の意思を貫けない、ダラダラする→それがストレスでイライラする、
無限の繰り返しです。

2月13日（水）

ダメだと気づいてもなお続けてしまう。こんな状況から抜け出したくて近くの病院に禁煙外来が
あるのか電話したところ、週1で水曜日のみ今日ですとの事。ちょっと確認で電話して「いきなり
今日です」と言われてもと悩みました。「今日を逃したら1週間後まで意思が継続できるのか」と
いう気持ちと「いきなりチャンスが来てもまだ覚悟できてない」という気持ちでした。病院へ行く
途中も、まだ決心がつかないまま、明日でもいいんじゃないか、喫煙者でもいいんじゃないか、
とも楽な方へ考えていました。気持ちの中では禁煙成功率35%ぐらいでした。

病院へ行き先生とのカウンセリングが始まりました。禁煙外来はまず自己負担で4000円以上
のアンケートを受けます。保険適応外です。さらに治療や薬には、喫煙年数ｘ1日で吸う本数が
200を超えなければ保険は適用されません。私の場合は、5年ｘ15本なので75です。保険適応
条件の半分も満たしていません。この時点で正直悩みました。

10割自己負担、そんな高いお金をかけて失敗したらという気持ちです。1日約15本吸う私のケー
スだと１年に約7万5000円使っています。10割負担の場合は治療費（週1で5回通院ケース）＋
薬代で同等です。年計算でタバコに7万5000円と思うと高いと思いますが、一年をかけて少しず
つお金を使っているので喫煙者にはこの感覚はないに等しいと思いますし私も例外ではありません。
しかし通院費で7万5000円はいかがでしょう。1ヶ月で7万5000円です。しかも失敗するとまた吸い
出し、おまけに喫煙失敗という心に大きな烙印が押されてしまうのです。

先生といろいろ話しながらも気持ちはウロウロ、決心は一向に付きません。が、不意に先生の言っ
た言葉が自分には衝撃でした。

「2回目の受診時には肺が崩れていく映像とかもみてもらいますからね」

衝撃の一言と共に自分は病気なんだと思いました。
もちろん頭ではそんな事はわかっています。しかしあらためて自分の臓器が崩れるという言葉に
禁煙したい気持ちが大きくなりました。私は数年前に自然気胸といって肺に穴が開き、しぼみ
呼吸が困難になる病気になりました。原因についてはタバコが原因かは現在医療でははっきり
わかりません。しかし呼吸が出来ない苦しさ、しぼんだ肺のレントゲンを今でも鮮明を覚えてい
ます。そんな苦しみの記憶が先生の一言で蘇り私は禁煙をスタートさせました。

タバコにはニコチンが含まれています。依存性が高く、それ自体毒物劇物として指定されています。
ではまずこのニコチン依存のメカニズムをグラフで例えてみましょう。喫煙者は朝起きてしばらくす
るとタバコが欲しくなります。寝ている間はタバコは吸えないので朝一が一番体内のニコチン濃度
が低いのです。これをグラフで0とします。脳はそれを理解しニコチンを欲しがりタバコを吸います。
すると体内のニコチン濃度はMAXになります。グラフの一番高い位置です。喫煙後は脳がニコチン
を摂取したのを理解し満足になります。しかしニコチンはしばらくたつと体から抜けて濃度が下が
っていきます。そしてある一定のレベルを切ると脳がニコチンを摂取したいと命令が出るのです。
グラフは心電図のように上下を永遠と繰り返し波打ち続けているのです。エンドレスです。

禁煙にはいくつかの方法があります。一気に辞めるのは常にニコチンの誘惑、脳の指令に背いて
いなければいけません。これは最もつらい禁煙です。しかし病院ではニコチンパッチというのを処
方してくれます。（大中小と3種類）ニコチンを大量に含んだシールを体に貼り継続的にニコチンを
摂取し続けるのです。便利なものがあるものです（笑）グラフでいうと波打たせず一定量をキープ
するのです。

これではタバコを吸っているのと同じではないか？と思う人もいますが幾つか良い点があります。
まず、タールを摂取しないという点。タールは癌を引き起こす物質とされ、これが肺に入らないだ
けでもマシです。他にはタバコを手に持たないでよい点です。喫煙者の中には火をつける瞬間、
煙、息を吸う瞬間、吐く瞬間、手に持っている感覚などを自覚がなくても楽しむ習慣があると思い
ます。そういった習慣をやめる事も禁煙の第一歩だと思います。

ニコチンパッチを貼って約2時間後、酷い貧血と吐き気に襲われました。ニコチン依存度のレベル
からパッチ大で一応適正範囲なのですが、どうやらニコチンを摂取しすぎたようです。ニコチンが
血管を収縮させ血圧を上げる作用があるのが原因だと思われます。レベルが適応範囲内でも
人により効果は違うので私の場合は効き過ぎたようです。この場合は事前の医師の説明通り
剥がせばよいのです。しばらくはかなりしんどいですが、元に戻ります。私はこのしんどい時間
の中で「タバコなんて吸うもんか、絶対禁煙してやる」とより思いました。その後はパッチを貼ら
ずこの日1日を過ごしました。



2月14日

朝は何ともなくパッチも貼らずでしたが昼前にタバコが欲しくなりました。ガムを噛んだり水を飲
んだりしましたが一向に収まってくれません。こうなるとパッチです。大では効果がありすぎるの
で中を張りました。しばらく何ともなくそのまま寝てしまいました。2時間後、またもや昨日と同じ
酷い貧血と吐き気です。頭から血が引いて冷や汗が出ます。何とかトイレに入り吐いてもいい
状態になりましたが、吐きはしませんでした。この時も「喫煙するとこうなるんだ。病気なんだ」
と禁煙を誓いました。1時間ほどで体調は元に戻り昼食も少ないながら食べましたが精神的に
最悪です。しばらく治まっていましたが、夕方からまた吸いたい衝動がきました。少しイライラし
つつも夕食を食べお風呂に入りました。するとお風呂に入っている時と歯磨きをしている時は
衝動が０です。これはしめたと思いました。